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最近好焦虑。

匿名  

最近又开始特别焦虑
毕业证和学位证的问题。虽然论文和答辩都完成了,但是还是会很担心后面出什么差错,我也不知道为什么会有这种想法。可能是因为对自己没有底气吧。
实习报告是匆匆略过了,没有认真写。还有一些学分任务的东西,都是匆匆百度一下写了个影评书评交作业上去了。可能任务是过了学分是有了,但是总觉得心里没底。论文我自己好像都没有通读过几遍,有很多错误的地方自己也没有改正,没有那个耐心。又总是想打游戏。真的特别没有底气。
自己连个话都说不好,逻辑混乱。每天都很担心。担心很多事情。
回学校的日子也大概确定了在六月中旬。但是好焦虑焦虑会出什么差错。大学四级没有过,虽然也不会影响毕业,但是总觉得有缺憾。可能人生总不会那么完美吧,我已经拥有很多东西了。
焦虑学分置换的问题,辅导员那边还没有回复我。焦虑落户和户口迁出的问题,虽然中介已经告诉我6月中旬给我相关资料。
落户成功之后才能去户口所在地的街道团委转团关系。目前需要什么相关资料都还不知道。只能一步步等待,一步步来。就好焦虑
焦虑提测之前申请免测的问题,虽然之前已经申请且交了申请,但是还是会担心学校那边出什么差错。好担心。

担心就业的问题。虽然工作也没有那边不好找,但是觉得自己有时候连个word都操作不熟练又很焦虑。就感觉好像自己什么都知道,但什么都不会的样子,很焦虑
焦虑没有钱,焦虑身体不好,焦虑跟亲密的人关系处理不好。每天都没什么吃饭的欲望。也不太想吃东西。想去的地方也没钱去。也没力气出去逛逛。本来想骑车去周边散散心,但是又觉得身体很累不想去。一想到自己还有很多事情没做又很焦虑
然后又跟亲密关系的人因为性生活不和谐很难受。
又很焦虑自己没地方住。没钱花。又要问父母要钱了。好焦虑

回答
最佳答案
张印辉心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师张印辉。

看到你上面的描述。有很多事情都在一起。是的很焦虑。您可否澄清以下。你现在最主要的想解决什么问题。第二个是什么问题?第三个是什么问题?等等。焦虑中度过每一天。不如行动起来度过每一天。焦虑可以每天早晨去运动运动。改变成适度的焦虑。去学习。

我的回答是否能帮到你。如果需要帮助。可以联系我。我用心的去帮助你。

17个回答
杨昕宇心理咨询师

您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 感觉你很无助 您可以私聊联系我 我愿意帮助您

毛苏翔心理咨询师

您好,我是壹点灵认证,国家二级心理咨询师毛苏翔
其实可以看出来你的焦虑,都是渴望自己变得更优秀啊!这其实是好事儿,那些懒惰的,好吃懒做的人才不会为未来想的这么长久。可以看出来你的叙述中想了很多很多的问题,也是一个善良的孩子,其实考虑未来是好事儿,不过你这样的不自信有点过度了哟

你现在焦虑是因为你的追求超过了你的能力范围,并不符合你当下的生活的情境跟环境,所以那是怎么都达不到的,所以就会越来越沮丧,而我们现在要做的就是和你内心最真实的自己谈谈,让你身体内的发动机以正确的方式运转。
至于怎么让你心里的发动机以正确的方式运转,让自己变得更自信,同时排解负面的情绪,我们可以详细的聊一聊,我相信可以帮你走出困境。

如果我的回答对你有帮助,麻烦用1秒钟的时间给个感谢或者小心心鼓励鼓励!
如果还有疑问,欢迎私信我,或者预约我的咨询,我们详细沟通后,我相信一定可以帮你走出心理困境。爱你

龚晓容心理咨询师

看来你焦虑的情绪比较严重呢,建议做一些疏导,调整一下认知,提升一下自信

李芯羿心理咨询师

您好,因为答辩表面上是过了,但担心自己准备的不充分,也没有尽全力,很担心不能顺利的拿到学位和毕业证,会影响后面的户口落迁、就业等问题,因为自己老担心,内心不平和,与爱人也不和谐,这些问题加起来让自己很难调整情绪。论文已经交上去了,老师的评价我们是不能掌控的,您担心也解决不了最后的决定,事情既然已经发生了,那么可以问问自己如果没过,那我该做些什么来弥补,当您直面这个问题后,心中有了答案,内心也就平和了,您就能接纳您的焦虑了,您才能有力量去行动,去迎接未来的挑战。

朱丽双心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师朱丽双,看了你的描述,知道你很纠结也很焦虑,但是即然事情已经发生了你就应该理出头诸来:1,你当下急需解决问题什么2.证拿到该做什么,3.改善亲密关系,把不自信的想法抛开,分开事情轻重缓急,你就会想出应对方法,不然越乱越急会带来情绪不稳定和焦虑的上升,对吗?

希望我的提议能帮到你,也感谢你对平台和我的信任,如果还有疑问欢迎私聊或预约我的咨询。

杨娟心理咨询师

我看到了你的焦虑,一种无处安放的感觉,有很多压力,也有很多必须要完成和面对的事情。

确实很不容易的。尤其今年的形势下。

我挺建议你找个合适的职业规划师好好聊聊,你需要被肯定被赋能,这样你才会发展出对自己的认可。

ydl202005251559468普通用户

我的小孩今年15,他和人说话不直视人家的眼睛,不爱和人交流,易怒,家长说的不听。有时嘴上答应改,但从没改过,批评过后还是不改,请问是不是心理疾病。

朱小芳心理咨询师

你好!感受到了你一连串的焦虑,能理解你的心情。

1.你的焦虑不是单一的事情,感觉你的焦虑,似乎有一点泛化了,牵一发而动全身。

2.你需要咨询师帮你看到问题的根源与核心,顺藤摸瓜深入探索,成为最好的自己。

3.今年的就业形势是有一些特别,加剧了你的焦虑。可以将自己的问题进行一个初步的梳理,理清轻重缓急。

4.将问题梳理归纳后思考:我有哪些资源,我可以达成哪些目标?如果现实问题解决了一部分,你的焦虑或许会缓解一点。

我是二级咨询师朱老师,211大学心理学研究生毕业,十余年一直从事着临床心理咨询工作,希望能够帮助你!祝好!

孙彦心理咨询师

你好!我是孙彦心理咨询师。我看到你诉说你此时此刻的焦虑状态的同时,我感受到了在焦虑感此时此刻影响你的同时,未来的不确定感以及你对大学四年自己一手造就的某些遗憾,让你的内心有种说不出来的痛。而今年的特殊情况不仅是你,而且让全世界公民们都处于一种绝望感,老师我也有这种感受。但是既然事情已经这样,既然改变不了过去,那我们就用自己当下力所能及的能量,去把控我们的未来。孙老师愿帮助你解决内心及当下的阻碍!可点击我头像选择预约咨询,或私聊我。

董海燕心理咨询师

您好,我是咨询师董老师,看得出你是有一个焦虑体质,这个不是三言两语能够解决的,需要详细的咨询。任何时候需要帮助和咨询欢迎和我联系,点击老师小图标进入主页关注并选择私聊咨询即可

朱玲娟心理咨询师

您好,同学

看了你的故事,我都感到好焦虑。感觉到生活中的每一个件事情,都能让你陷入焦虑之中。

现在的你面临毕业、找工作等等人生“大事”之中,有一定的焦虑是很正常的。但是在你的描述中,这种焦虑已经蔓延到生活的各个方面,好像已经完全失控了,感觉陷入了一种“不知所措”之中。而且已经开始影响到你的饮食,好像身体健康也受到了影响。那你的情况,如果自己在1-2周不能有所调整,那就必须需要专业人员的帮助了。

建议你可以在先进行SCL90测试,找一个自己喜欢的咨询师帮你分析一下结果,根据测试结果在决定下一步怎么调整。

希望我的回答对你有所启发,如有帮助,点击我的头像,关注一下主页哦!如需分析,请随时与我联系。祝福你!

杜玉姣心理咨询师

你好!毕业实习就业落户等等无一不是处在人生重大决策的千头万绪中,影响情绪非常正常了,还有亲密关系、暂时不能创造经济价值 ,很能体会到你的焦虑。接受焦虑情绪,给方方面面造成焦虑的事件逐一命名,然后按轻重缓急去完成,不急慢慢来,心态放平都会解决掉。

顾海燕心理咨询师

看了你的描述,感受到你真得很焦虑,未来的、未知的,每件事都像一根根绳索捆住你,你在这纷繁的绳索中动弹不得。由你第一话可知,你的这种强烈焦虑感应该不是第一次了,以前有没什么方法有效解决过?这种强烈的焦虑不是三言两语就可解决的,建议先做个焦虑量表测试,看看量分怎样,另外平时注意多运动,运动可起到很好的放松效果。如想认真解决,可在壹点灵平台选个咨询师,好好沟通一下,相信会有好的进展。祝你尽快平缓下来!

刘芮杉心理咨询师

亲爱的很心疼你。你这个年纪,又没有很多生活经验,又不知如何处理,真的是让人很焦虑的。你愿意跟老师聊聊吗?我也是本科毕业的时候有太多的事情,快要把我淹没了。但后来我凭借自己学习心理学,也走过来了。你愿意听听我的分享吗?我们一起学习如何处理焦虑,了解它的重要性

涂书锦心理咨询师

面临毕业,毕业证、学位证、学分、户口、就业、钱、身体、亲密关系等等,这么多的事情一股脑地涌来,任何人都难免会焦虑的。

想太多,现实资源少,对未来的不确定感,是让您产生焦虑的原因。焦虑产生时,我们身体内肾上腺激素分泌会增多,这又强化了焦虑情绪,让我们陷在焦虑情绪的黑洞里难以走出来。

首先,最迫切的,您需要把这些焦虑情绪释放掉。

然后,我们再来找到现实资源,一个一个问题去解决。

可以点我私聊下单,我愿陪您一起面对。

我是心理咨询师涂书锦。

普通咨询普通用户

之前欠下的债迟早要还的,早知如此何必当初,你看那些忏悔的人凭什么天天祈祷拜佛

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