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心里有很多想说的，但说不出来。
心...
开心果
心里有很多想说的，但说不出来。
心里很多想说的，但不知道怎么表达，怎么说，说什么，跟谁说。。。。。。最后什么都没说，最终心里的越来越多，越来越难受。我也不知道为啥突然善感，难过的，就是不知道咋了。我也不知道有些时候，有那么一瞬间这种想说，但说不出来的感觉一下子堵在心口让我特别难受，就像现在一样问我怎么了我也说不出来，但是心里真的好像堆积了很多很多很多很多的话，就是不知道怎么说关键的是我还不知道我现在说些什么东西。那个得堵得慌的那种感觉虽然短暂但是感觉特别不好。我就想大喊，发泄出来，但我发泄什么自己都不知道。我现在心里好难受，好烦啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱怡瑾。从你的表达中能感受到，你内心积压了很多东西 ，也因此产生了很多情绪，我会感受到这种压抑感给你带去的痛苦喔。
你的表达比较简短，但一直在重复的就是内心积压很多，想去用类似大声喊叫或是其他途径表达出来，让自己压抑在内心许久的情绪或是其他得到疏解，但又不知道如何。那老师猜测一定是事出有因的，所以你最近身边发生过什么事情吗？那件事情对你产生了什么样的影响呢？你因此产生了什么样的情绪？最后这件事如何解决的或是至今这件事还未解决？而老师猜测可能正是因为这样，你才会因这些事产生暂时性的一些情绪。你可以按照这样的思路找个能说话的好友，试着这样表达。如果身边没有这样的好友，你可以通过文字进行书写，将这些用文字发泄和抒发出来。否则许久的压抑会令得你产生情绪上的痛苦感受，对人对事等等都因此而变得消极负面，最终会影响你生活的方方面面。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮到你，如有还疑问，欢迎私信和我交流。
好压抑的一段话，生活中有太多的积压才会让你如此的疲惫。
您好！我是壹点灵心理咨询师余凯，很高兴在这里和你相遇，面对说不出来的压抑情绪，想必此刻的你一定很疼苦，老师曾经也有类似状态，所以，老师明白你的疼苦，也感同身受过，那种无处发泄的压抑一定很难受吧！
同时，老师也想知道压抑背后的疼苦原因是什么，找到它并解决它，是最好的方法，当然，如果暂时解决不了，可以去户外做一些积极有趣的事，同时，也可以对着镜子默念积极的话语，或者，找上三五好友一起踏青。
如果你有需要，可以随时私信老师，老师愿陪你一起走过这段难关。
你好，从你的描述中我看到你有很多想说的，却没能说，这种堵的感觉让你很难受。不知道是什么让你这样，发生了什么。不知道你多大，经历了什么？人的成长过程中会有很多挑战，也许从小的成长历程不太有表达的机会，可能现在需要自己帮自己。同时我也看到，虽然你说不知道怎么表达，怎么说，跟谁说，你还是选择在这个平台上说了出来，相信会找到适合自己的方式帮到自己。
我是壹点灵心理咨询师杨素玲，有需要可私信。