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多年的焦虑症，心理问题导致头脑空白，学业...
匿名
多年的焦虑症，心理问题导致头脑空白，学业严重受影响，一直积极应对，近一年也吃药心理咨询，一切看似都向着好的方向发展，考研期间一直心理咨询，每天应对自己的心理问题，每天忍着难受学习，现在考研结束了，也考砸了吧。这两天熬夜追剧，药也没吃，主要是没休息好吧，头脑的空白感又回来了，什么都不想做了，行尸走肉一样，跟舍友说说笑笑，其实我根本没有愉悦感，计划了放假出去玩其实我也没什么感觉，也不想回家了，什么也不想做了，只是躯壳一样，一直以来都想好好谈场恋爱，现在也不想了，也没有难过，应付着自己的论文、报告。我不知道是断药断的还是没休息好，主要是没休息好吧，我知道自己是不可以熬夜的。我不知道接下里该怎么走，我目前这种状况还不太能工作，还是想提升自己一下，想接下来一边恢复身体一边二战，可是我真是怕了，我不知道我什么时候头才可以清晰不难受。
你好，同学，
看起来你已经很努力了，现实却让你感到了很多的挫伤；不过，很多事情正常好的方向发展，你需要是做的是坚持而不是犹疑。
药物加上心理治疗对你的状况是最有效的了。贵在坚持。如果你想更有效，还可以这么做。
1.养成规律作息，掌握学习节奏，文武之道，一松一弛。别太紧，也别太松看起来你是一个自我要求蛮高的人。追剧没问题，问题是熬夜。
2.有喜欢的人就去追；有你爱，爱你的人就去接受。爱情会让人年轻，更会让人容光焕发。生病也可以不耽误谈恋爱。
3.考研不都是一次成功的，2战3战…只要你能坚持就一定成功。现在有点儿累，状况不太好，可以先把学习放放，别太勉强自己了，允许为人。养好伤是为了更好的参加战斗。
4.要想得少，做得多。适当的身体活动，养成运动习惯。慢跑、瑜伽，是个不错的推荐。
5.病痛和难受有时候是我们需要学习成长的课题。我们不喜欢黑暗，但黑夜不会因你被抛弃，学会怎么面对接纳，才能在黑夜当中安然的入睡。心理咨询也不是帮你消除痛苦，而是学会处理痛苦。这样沙砾就能变成珍珠。
如有需要，欢迎关注私聊我，获得进一步帮助。