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晚上灯开了，睡不着觉，关了，又开始害怕，...
咸味的海
晚上灯开了，睡不着觉，关了，又开始害怕，恐惧感啃噬着我，一点小动静就能把我吓得捂住耳朵，遮住眼睛，全身开始冒汗，一晚上下来，到第二天，只记得昨晚半睡半醒的状态[困]
感觉你挺不容易的，抱抱你～
你好，我是壹点灵心理服务者王森，很高兴能和你有所沟通和交流。
一点小动静就会捂住耳朵，遮住眼睛，全身开始冒汗。能够感到你内心的恐惧与无助。能和我分享一下是什么使你这么恐惧吗？这些使你恐惧的人或事最终的真实后果是什么呢？这些我们可以接受吗？
面对想象层面的恐惧，我们可能永远都是失败者。因为这种恐惧是我们自己制造的，而且会被我们自己不断加工和放大。所以期待你的分享，让我们一起打破恐惧的魔咒。
希望我的回答能对你有所帮助，如还有疑问的话，欢迎私聊。