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分手后我明白了自己需要
匿名
我是一个拖拉的人，和前任分手后，我沉醉再痛苦中三天，每天跟人吵架，而我当时因为有闺蜜朋友，我离职了，然后他打电话挽留我说的是我离职对他有影响，我虽然不开心，可真的没有动摇到根基，加上闺蜜劝我我男朋友这种人根本不值得，然后我就果断没回去，为了报复前任我找了大量的男人去接触，因为他背叛我，所以我很想报复他，然后我发现有很多很优秀的人，我逢人就诉苦，大概过了一年，我以为这件事情对我没什么影响了，我再见他故意克制自己不说话，我以前畅所欲言的，他问我恨不恨他，我再次见到他还是很开心很熟悉，是发自内心的那种，但是我知道自己心里距离已经早就放下了，空了
我突然觉得自己当初世界太小，我当时跟他交往的时候就觉得他是我选择里面比较好的，长的不错，性格好，体贴温柔，有他我有温暖的家的感觉，后来见到了很多异性，一对比发现也只不过如此而已，性格好是因为我经历太少，那些对他来说是小事一桩，自然不会有反应，体贴温柔只不过他情商高，懂得察觉人心，长的不错其实也就一般般，我喜欢的事他身上的我缺乏的东西就是温柔贴心，为了偶尔一句的关心，我以为是在乎，就能够全心全意的想着我们可以结婚
看到的异性多了我才明白自己喜欢他什么，自己心理缺什么，也因为他那种关心有人比他做的更好，但不知道为什么想起他我还是会很开心，他玩世不恭的态度，真正遇到事情的时候他不负责不耐烦的态度刺痛了我，才知道没有动摇他利益的事情所以他才显得没有情绪而已，以前我以为他是豁达
我总害怕自己找不到更好的，也许找到更差的，我现在眼光提高了，为何分手后才能了解一个人？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.看到您的描述，这段感情让你成长和觉知，分手后才能更理性的看待他，看待他的为人和你自己心理所需求的。你现在害怕自己找不到更好的，也可能是自己眼光变高了，
2.首先老师帮您梳理一个问题。在一段感情中，你真正想要的是什么？
第二个问题。对于未来的婚姻家庭，你能够做出哪些努力和学习呢？
3.做更好的自己，让自己强大和优秀，才可以找到更好的伴侣和更好的情感。
希望老师的回复对您有所帮助，如果您需要更明确的答案和方向。
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
其实我有仔细想过喜欢一个人都是因为自己缺失的部分被弥补了，我总是再对象身上找妈妈的感觉
你好，恋爱时迷失自我，所以才会这样。
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，希望我们的相遇是美好的开始，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者徐子英，很高兴回复您的问题。
看到你的标题：“分手后我明白了自己的需要”。这是一个怎么样的过程？没人知道你心里受到了多少的委屈、痛苦、纠结。看到你描述和前任分手后在痛苦中渡过3天并离了职。那你对这样的行为觉得怎么样？因为觉得被前任背叛了，所以也找了大量的男人去报复他。这里你把前男朋友定为前任，即是这一年内所有接触的男人都没被你发展为男朋友或者定义为男朋友对吗？
一年左右你基本逢人就诉苦，终于让自己慢慢走了出 来。也因为接触了大量的异性，也明白了自己喜欢与不喜欢前任的特质是什么。因看懂而放下，看到了你的执着与优秀。
也因为眼光高了、看懂而焦虑，害怕自己找不到更好的。那你现在是否可以从自己喜欢什么样的人？自己想成为怎样的人去做会不会更有方向一点？祝福你的余生幸福与爱人相伴！
感谢您对我与壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮助到您。
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复你的问题。
根据你的描述，你似乎经历了一段令你伤心的感情。既然你感觉痛苦，那你就痛痛快快的大哭一场吧。本来，悲伤就是一种非常有整合力的一种情绪，它的存在可以让你重振旗鼓，带着伤痛继续走下去。悲伤经常是和失去联系在一起的。如果你在失去了重要的东西、重要的人、重要的关系之后，你都不允许自己有足够的时间悲伤，也许这段感情在你的心中并不是那么的重要。所以，在一段你很看重的关系结束后，有悲伤是很自然的东西。不要阻挡悲伤自然的产生。
除了悲伤，你或许还有愤怒、孤独感、委屈等“负面”情绪，在某种程度上都会让你整合或者接纳了所有的经历，走过去你会发现，你的悲伤、委屈等情绪最终不会伤害你、最终不会亏待你。你越能够接纳或者整合你生命中的负面情绪，就越会获得一种更加立体和完整的人格，同时你的整个生命也会变得更有深度起来。
恋爱是两个人的事，不管结局如何，我们能做的是对自己负责。如果他没能够把握住这份爱，或者因为某些客观的因素使分开，我也觉得你已经尽力了。在某种程度上，你已经为自己的这份爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，对得起自己这份爱。当你真正走出了这段感情，你会成长、更加懂得自己，今后你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
建议你选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。你要改变自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望我的回答对你有所帮助，若有疑问可以私信我。