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你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你在家里有时候会心慌，你很担心自己是不是得了焦虑症，所以来这里问问。
我觉得不用着急给自己下一个疾病的诊断，主要是看看这样的状态有没有影响到你的日常生活。如果有的话，那要去寻求一些帮助。
另外，下一次在心慌的时候，你可以尝试联想一下，心慌的时候有什么情绪，脑子里有什么画面，能联想到什么事情，你对那些事情有些什么看法，当时你的行动的动机是什么，也许这些自我觉察能帮助到你。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。
您提到自己近期有时候会心慌气短，在家里忍不住走来走去，您似乎有一些焦虑不安，但不清楚因何心慌，怀疑自己是否为焦虑症。
不知道近期发生过什么事情，或者即将有什么重要的事情等待您去处理，或者您可能担心家人等，每一种情形都可能对您的情绪有所影响。当然，如果必要，建议您及时去医院检查一下身体，做一下健康风险排除，同时对自己的心理健康状况做个评估。
谢谢您的信任，希望我的回答可以帮到您。