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想学又很烦
匿名
觉得自己想学又学不下去，看到课本和学习有关的就很烦，明明知道自己必须去学，可是宁愿无所事事也不想去学，又时候打开书，脑子里一片空白，只想着，我可不可以不学了，。每天重复过着一样的生活，真的好烦啊。
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
道德的自我告诉自己要学习可是就是学不进去，宁愿无所事事带着也不愿意打开书本去学习。学习让你觉得很紧张甚至抗拒，想摆脱这样日复一日的学习生活。我能理解你的感受，可能这种感受似乎每个人都经历过。
有这样抗拒的情绪是因为长期的学习让自己感觉压力大，生活枯燥，身体本能的开始防御抵抗，想做一些能激起你身体多巴胺的事情。也是人的本性。
当你非常讨厌和抗拒的时候，不妨放下手中的书本去做一些能让自己开心的事情。当心情愉悦情绪良好的时候，再打开书本的时候，或许你变得没有那么抵抗了。
放松与紧张需要适当的调节，一味的放松或许我们的成绩会有所下滑，适当的松弛会起到积极的作用。不要过多苛责自己的放松，享受放松带给你的愉悦，这或许对调整自己的学习有长期有利的效果。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者顾东方。
感觉你现在很焦虑，很烦躁，虽然知道自己必须去学习，偏偏一点都不想学，根本学不进去，看到跟学习有关的东西就烦，只要不学习，干什么都行，什么都不干也行。
看起来你对现在学的东西不太感兴趣，压力也很大。你目前是在哪个学习阶段？关于学习有怎样的目标？你的兴趣在哪些方面？现在有机会在自己感兴趣的方向努力吗？
情绪低落、没有动力的时候，我们可能感觉心烦意乱，什么都不想干，这时候增加一些活动，能帮助我们改善情绪。做些能让自己愉快、有成就感的事，包括一些有氧活动，你可能会发现，情绪有所改善。
在情绪改善之后，再看看能不能学习一会儿，别对自己太苛刻，先打开书，不用强求看几页，打开就好。学习时如果发现自己的身体出现又出现了烦躁的信号，也可以学习一些放松技巧帮助自己放松。
感谢信任，希望我的回答能对你有所帮助，如果有需要，欢迎私信。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过您的描述，可以感受到您的焦虑，
非常能理解您的这种焦虑，想学又学不下去，每天这样重复的，确实是一件令人跟焦虑的事情。
你学习不下去的原因是什么呢？
我们可以试着先分析一下，你说你有时候打开书，脑子一片空白，看到课本和有关学习的就很烦，宁可无所事事也不想学。可能是因为需要学习的东西太多了，觉得无从下手，觉得很难完成？
对于这个情况你可以列一个计划，想想你要做的事情有什么。把每一项任务具体安排到具体的时间，然后提前把每一天的任务列出来，每一天的任务一定要适量，让你自己可以在努力完成之后，能得到一小会休息的时间，这样会让你更有动力去完成每一项任务。
其实学不下去的最根本原因是因为没有动力，没有动力的最根本原因是缺乏兴趣。但这其实是在所难免的事情，相信也没几个学生喜欢学习。没有动力的话您可以想一想您高考之后，上了大学的情景，你会开启新的人生，会遇到更好的人，高考是人生重要的转折点，想要什么就努力去争取吧！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者高丹！ 因为学校规定，你要面临以前没有过的经历，听起来你现在有一种害怕、恐惧、抗拒的心理，很能理解和感受你内心的忐忑和难过。休息和放松的空间离开了自己熟悉的环境，转而要面临一个未知和陌生的环境，预想到一些可能发生的事情，内心的不安全感会提升，感到害怕想要逃避是正常表现。让你感觉在学校住不下去的原因具体有哪些呢？是生活习惯还是室友关系？还是害怕和担心自己无法离开父母好好照顾自己呢？人生的经历是不断尝试新事物完成新目标的过程，就像升级打怪一样，小升初是你人生踏入另一个新阶段的标志，初中的你会过着一些和小学不一样的生活。是否可以尝试让自己先接受将要面临的事情，问自己几个问题： 1、人始终要离开自己赖以生存的环境学会独立行走，小升初你不想面对寄宿制，那初升高和以后的大学生活呢？ 2、面临新环境的经历你在幼升小的时候经历过，不同当初的是学校的寄宿制，既然小学生活可以顺利进行，正视寄宿的问题，接下来的初中校园生活相信你也可以很好地度过。 3、很能理解你面临新环境的不安心理，但是不妨设想一下寄宿制将会带给你的积极影响。课余时间是否可以和更多的同龄人相处，大家一起分享生活、交流学习，同龄人的圈子也是人生成长比不可少的一部分呀。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！