生了第二个孩子后，总感觉自己怪怪的，因为一点事情，情绪就发脾气，要死要活的，我是忧郁了吗。
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。
描述中感受到你的困惑，生完二胎后因为容易情绪不稳定，发生一些事情就容易发脾气，这让你感觉生活受到情绪影响，甚至无法控制自己的情绪。你想要确认是否自己情绪除了小问题，并想要改变现在的状态，是这样的吧。
看得出来你对自我很强的觉察力，心思也很细腻，对自己和生活有一定的要求和期待，而现在的状况没有达到你理想的生活状态，我们一起来交流一下，你提到的这种控制不了情绪的状态是从生了二胎之后开始的么？从生理方面来说，孕妇产妇会影响人体激素分泌，进而会有一些不可控的情绪产生，从外界环境方面来说，日常确实会有一些不如意、不顺心的事情发生时，容易引发一些情绪波动。您可以观察一下自己的情绪产生来自于哪方面，给您一些管理情绪的建议。情绪管理的四个方法分别是发现情绪、接纳情绪、表达情绪、宣泄情绪，掌握了这四种方法更有利于管理自己的情绪。
发现情绪：人的情绪多种多样，有开心、有悲伤、有愤怒，当情绪出现后，要学会发现情绪，判断出自己处于哪种情绪中，让自己保持冷静，然后分析情绪的来源。
接纳情绪：不管哪种情绪都不是无缘无故出现的，当情绪出现后，要学会接纳情绪，即便是在悲伤或者愤怒的情绪中，也要尝试着接受，只有这样才能管理情绪。
表达情绪：出现不好的情绪时，很多人都选择压抑情绪，实际上这种方法是错误的，要学会将情绪用委婉的方式表达出来，只有学会运用情绪，才能缓解压力，调节人际关系。
宣泄情绪：日常生活中，很多事都会导致负面情绪的出现，若一味选择压抑，会导致压力过大，选择合适的方式宣泄情绪，不仅能清除负面情绪，还有利于人体健康。
希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
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您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。
自从生了第二个孩子后您总是因为一点小事就发脾气，而且还很难平复。为此您感到苦恼和困惑，以为自己抑郁了。面对性情大变的自己确实会很难让自己理解，幸运的是您能及时觉察自己的异样，并有了想要改变的意愿，这是十分良好的开始。
那么，二胎的到来给家庭产生了哪些影响呢？是不是最近感受到了生活上较大的压力？
在压力积蓄较大而又无法得到有效排解时，是会使人容易动怒的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。