我今天和老公直接摊牌了，问他到底在外面有没有女人。他只说我是神经病，然后就走了。今天我一个人哭了一天，如果他没有出轨的话大可以大大方方的和我解释，他这样的态度只会让我觉得他肯定在外面有女人了。我怕这件事情给孩子带来的影响不好，想问一下大家如果真的要离婚的话该怎么做才能让孩子收到尽量少的伤害。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，很理解我们感觉自己的老公已经背叛了自己，这让我们很痛苦，并难以忍受这样的事情，所以我们要对方跟我们坦白或则认错，但是对方的逃避，让我们更加坚信自己的想法。
我觉得我们首先要确认对方到底有没有出轨，我们有没有确凿的证据。然后思考的如果对方真的出轨，并挽留我们，我们能不能够接受和原谅对方，这个婚姻还能不能继续下去，我们要如何处理和面对这些问题。
我们有选择继续或结束婚姻的权力，每一种选择也都值得尊重和认可，但是我们千万不要抱着自己没有离婚，是因为孩子应该生活在一个健全的家庭中，所以夫妻已经貌合神离，却迟迟不肯离婚，就想着，孩子还小，以后再说吧，一来二去，几十年过去了，对于这种的婚姻，也许你们是真的为了孩子，但是却因为你们关系的不和谐，潜移默化的影响着孩子，真正健全的家庭，并不是不离婚，而是要让孩子生活在健康的氛围中。
千万不要跟孩子说：为了孩子，如果不是你，我早就跟你爸离婚了。因为我们自己的婚姻，是我们自己做的选择，孩子没有提我们选择。我们所谓的为了孩子，只是为了维护我们自己一个好妈妈或好父亲的形象，不要把责任推给孩子，让孩子来承担自己的不如意。
最后，离婚或不离婚，都是我们的选择，都不会给孩子带来伤害，能够伤害到孩子的，是不良的成长环境，不好的家庭氛围，只要让孩子明白，无论父母分开或不分开，都是他的好爸爸和好妈妈。爸爸妈妈永远是爱他的，孩子一定会健康快乐的成长。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
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您好!我是壹点灵心理服务者严红梅。
非常理解你此时此刻的感受，与老公的渐行渐远使你们的婚姻走到了尽头，而对孩子来说，父母离婚无疑是晴天霹雳，但是真正伤害孩子的或许不是父母离婚，而是他们对待离婚的态度，所以你需要注意以下几个方面，这样可以最大程度的减少对孩子的伤害：
1、树立正确的婚姻观
正确的婚姻观是用心经营，如果感情破裂无法修补，与其维持表面的完整，不如放手，直面事实，据一项研究显示，父母离婚的孩子早在离婚前几年就产生了心理不安迹象，与其让孩子目睹父母唇枪舌剑、肢体冲突，不如让孩子明白离婚是一件很正常的事情。
2、不要给孩子灌输对方的不是
离婚后的情绪再糟糕，都不要让孩子成为你的情绪“垃圾桶”。在孩子的意识里，父母没有好坏之分，不管是出轨、家暴还是不上进等，都不要反复在孩子面前说对方的不是，这样会恶化亲子关系，孩子也很难与他人建立亲密关系，变得没有自信。
3、展现积极乐观的心态
离婚只是人生的一个小坎，不是什么生离死别的大事儿，离婚后不要自暴自弃、自怨自艾，要赶紧振作起来，乐观积极地面对生活，给孩子树立一个好榜样，引导他们拥变得阳光自信。
4、不要过度补偿孩子
有的父母觉得离婚后亏欠孩子，于是加倍地疼爱孩子，无限制满足各种需求、纵容各种错误，这样只会害了孩子。
5、双方都要继续爱孩子
不管是什么原因离婚，父母和孩子都有着无法割舍的血缘关系，未获得抚养权的一方对孩子的爱和关心不能少，要让他们内心有安全感和依靠感，不会因为父母的分开，自己失去了爸爸或者妈妈，总之，要尽量最大程度的努力获得孩子的理解和信任。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。