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心态不好了

匿名  

5.31号离职,中间在家待了三个月,10月找到现在的工作,找工作期间发现自己好像啥都不会了,明明快30了,女,还没有对象,找了半天没找到自己特别想干的工作,现在的工作和原来不太一样,要去仓库,我们是卖装修油漆的,有一个门店,我发现到这里以后经常出错,和别人吐槽工作以后并不觉得状态好起来,反而忽然有了离职的强烈想法,理性告诉我不能这样,因为不适应工作又想离职,第一份工作是我干了快6年的工作,第一次离职就变成现在这样找一份工作干不下去,期间一份7天,一份半个月,这份3个月,下一份是不是应该能坚持更久呢?因为未婚有些工作直接不用面试就被拒绝了,我想离职,但是不敢离职,怕找不到更好的工作,但现在的工作干着干着心态就容易崩,我也不知道怎么调整心态,明明花了一天昨晚算暂时平复了,今天又不行了,又开始有离职的想法,难道我就是这样一个碰到困难就退缩的人吗?我有点不知道怎么办?难道我干一份干不下去就要换吗?可是现在的工作和预想确实完全不一样,我在想要不要真的辞职呢?干了6年的工作就因为裸辞导致找工作特别困难,但是当时不裸辞似乎又不能寻找下一份工作,每当自己觉得稳定下来的时候,似乎就出现一些问题让我难以坚持下去,以及我总是适应不了新环境,是我真的太差劲了吗?一开始是怀疑没有自信,现在是我是不是应该离开呢?离开以后我还能找到更合适的工作吗?折腾了大半年了,以及如何调整心态,感觉单纯的转移注意力没有太大的效果,不知道为什么忽然就是好像想很多,不想工作的感觉,应该是逃避吧,毕竟离职就不用干着自己不喜欢的工作了,不过肯定也不是一天两天就想离职的,大概是几个月下来积累了许多事情导致自己想要离职的。或许我是想逃避一次吧,这样的我是不是懦夫呢?这里上班确实还算自由,因为不会有人一直管着,但是老要去仓库,其实单纯就想找一个轻松一点的工作,工资轻一点也可以的,只要不用伸手向家里要钱就足够了,我也不知道自己到底要表达什么,似乎有些混乱,或许只是单纯的想吐槽,又或者是在小孩子心性,不喜欢不想干了,只是不确定可以按照心里这种感觉不舒服就走这样来吗?或者是我真的太笨了吧,我总在想以前那份工作是怎么干下来的,现在怎么忽然找不到适合自己的工作了呢?或许也是过去和现在反差太大,我也总觉得找不到合适的工作,或许比现在更差,但是离职的想法越来越强烈了,是顺从内心,还是屈服现实咬牙坚持,无法两全,希望时间能够给我答案吧。

回答
最佳答案
刘聪心理咨询师

你好,看来你对于是离职还是该坚持干下去很纠结。我觉得我们可以先梳理一下之前干了6年那份工作裸辞的原因,是公司哪里让你觉得委屈了吗?我觉得你可以感觉一下裸辞是否影响了你对工作的一个归属感,同时是否有在拿现在的工作去比较,有时候既然已经选择了离开,就不要再放在心上,其实每份工作都有他好的地方和不如意的地方,就像你说的目前的工作还算自由,我想如果我们能把每一份工作都作为一个全新的开始来对待,或许会有不一样的发现。希望对你有帮助。

25个回答
赵丁连心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师,有缘相遇。

看到你正在陷在是否离职的心理冲突中,离了怕找不到更适合的,不离在这里不开心很容易崩溃。

在你的留言中我没有搞清楚在这里很容易崩溃的原因,是要去仓库太辛苦,还是容易出错,你说的出错是自己还是别人?

作为咨询师,我可以帮助你更好的厘清自己内心的想法以及看到冲突背后的真正需求。如果你想找人聊聊的话,可以私信我哦

匿名普通用户

嗯,刚好是我情绪很不好的时候,当时就是想有人能帮忙解决问题。

王海峰心理咨询师

工作的过程和心态波动描写的很好,特别是最后的总结更精彩。现在有大环境影响,选择是需要慎重了一些,其实无论在哪里干什么,都会有这样那样的问题。那就扬起风帆,工作时积极、用心、提升,有闲鱼时间就读书学习充实自己,每个人的人生是自己把握的结果。

匿名普通用户

是的,所以还是选择坚持下去了。

冯丁全心理咨询师

您好!
您陷入了是否离职的心理冲突中,离职了怕找不到更适合的,不离职在这里心态不好,心情很糟糕,精神很容易崩溃。
您可以自问一下自己“我目前究竟要的是什么?是这份工作还是自己身心健康?不管是离职还是不离职,您的目的是什么?”只有想明白清楚了,才好做进一步的选择。那么您再结合自己的实际情况和想法思考一下:离职对自己有什么好处?又有什么坏处?离职后的担忧有多大可能性?比如找不到合适的工作。那么有没有可能,离职后找到的工作比现在的工作环境更好,您的心情会变得更好呢?接下来,您根据思考结果综合考虑后,再做出自己的选择。
《孟子.告子上》上有一篇著名的散文《鱼我所欲也》,讲的是鱼和熊掌、义和利不可兼得的故事,在两者难以选择的情况下,看您更看重的是什么就显得尤为重要。

匿名普通用户

是啊,不可兼得,后来找新工作被未婚拒绝,就没有辞职的想法了。

刘华心理咨询师

你好!看到你在职业上面临两难选择,这让我想起了过往类似的经历。很好奇你第一份做了6年的工作因何而辞?裸辞的背后又有着怎样的内在预期需求?或许找到那个潜在的内驱力和深层需要,就会看清楚新的前行的方向。希望能帮到你!

匿名普通用户

嗯,当时没有想到后面找工作会那么艰难

袁辉心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者袁辉。

能感受到您的心情确实比较复杂。一方面是感觉到自己现在的年龄到了适婚年龄,自己还没有对象,一方面是工作方面,发现好像和自己的预想的不一样,会遇到一些挑战,尝试过调整,还是平复不了,让您有些挫败感。

第一份工作能持续6年的时间,是很能坚持的,同时您也是相对追求稳定的,您辞职一定有您的理由,当您辞职后,发现反差有些大,您一时没有接受过来,也是可以理解的。

您说“找到一份工资轻一点,只用不用问家里要钱就足够了”,这是您自己这么想的,还是家里人这样要求的呢?

面对现在的工作做得不太顺利,但似乎对重新找一份更好的工作没什么信心,可以多多调整自己的心态,让自己增加自信,关注积极的方面,提升自己的能力,或许会有不一样的转机哦!

希望我的回答能对你有所帮助,祝好!

匿名普通用户

是挫败的,导致怀疑自己。

姜春艳心理咨询师

您好!从您的描述中,感受到了您当下矛盾的心境,对您来说,30岁了,还没有恋爱对象且没有一份稳定的工作,是您内心冲突和压力的根源,而当下这份工作的一些方面不符合您的预期和想法,也使得您患得患失,没有办法安心工作,也无法下定决心辞职,处在两难的状态中摇摆不定,深陷在情绪的内耗中不能自拔。

首先呢,每个人都有选择自己的生活方式和工作的权利,只要我们不影响他人,不伤害他人,就完全可以心安理得的过自己喜欢的生活,按照自己的节奏去生活。那么,问题来了,就是我们要清楚坚定的知道,自己想要什么,想过什么样的生活。

您也说,您只想有这么轻松的工作,不需要工资多高,那没问题呀,您喜欢轻松安逸的生活节奏,可是呢,从您的描述中,我又感觉到您的这种想法似乎不太坚定。可能也在考虑现实的一些因素,还有别人的看法吧,所以您才会如此纠结矛盾。这说明,我们自己的价值观还不坚固,我们的内在力量还不足,当我们的精神内核构建的足够,我们的内心丰盈强大的时候,才可以坚定自己的选择。

所以,给您两个小建议:一呢,就是提升自己,多关注一些心灵成长类的书籍和视频,给自己的内在注入一些积极的、阳光的力量,当您的认知和思维提升了,您自然可以做出选择;二呢,就是您自己最后说那句话,交给时间。时间不语,但确实会给我们答案,只不过呢,这也相当于您选择了接纳,也就是接纳当下。就是当下的工作能做到什么程度,就是什么程度,不强求自己,顺其自然,等待时机成熟,改变自然呈现。

其次呢,每个人的生命轨迹不一样,遇到爱情的时间也有早有晚,30岁没有恋爱,说明您的缘分还没到而已。人生有时很奇妙,当你的心态很松弛,情绪很平和,以乐观积极的心态度过每一天,莫名其妙的就会遇到一些美好的人和事,所以呢,喜欢微笑的人运气真的都不错哦!您把自己经营好,活出自己的乐趣和风采,自然会吸引与您同频的人哦,说不定,转角就会遇见爱。

最后,总结来说,就是您可以一面提升自己的内在,一面做好当下力所能及的事情,按照您自己舒服的状态和节奏往前走就好了,不用想那么多,也不必沉浸在纠结中,注意哦,关键是不要着急。走着走着,您就会发现,您已经走出了这段迷茫的旅程,新的生活开始了。加油!

匿名普通用户

是的,或许只是时间还没到

李戈红心理咨询师

你找工作的过程表述地很细腻,说明你一直都是很用心在找自己心仪的工作的。但有时市场行情与自己的预想会有差距,这些都是正常的。每个人都要在人力市场行情和自己心仪标准之间找一个平衡,所以很多人选择骑牛找马,就是为了应对波动期不至于过于被动

匿名普通用户

是啊,一步步被现实打败,导致信心不足了

詹玉婷心理咨询师

是的,人生有很多不确定性,只有不断的去尝试经历,才知道自己最想要的是什么

匿名普通用户

嗯,就是那种迷茫的过程才更加不知道怎么做比较好。

富洁心理咨询师

您好呀!
了解到您近来工作中遇到的困难,也明白您为了可以继续在当前这家公司工作下去所做出的努力,然而您的情绪体验是非常真实,不容忽略的。我们一起来梳理一下,看看发生了什么。
1.在所有考察工作适应性的要素里,您最重视的是轻松、压力小、不太受约束,而工资待遇是您可以稍作让步的。
2.过去六年的工作可能在上述方面比较符合您的要求,加是对工作场所、同事、领导、流程、职责的熟悉,就有了坚持较长时间的机缘和动力。
3.您提到找工作期间发现自己好象啥都不会了,是说现有的技能不能直持示职,还是说其它方面也不会了。这种诊断,有过分绝对化、以偏概全的可能。之前六年的工作,那时感觉自己会(胜任或擅长)些什么呢?可以说一说或者记录下来。这些东西应该还在您身上。
4.近期几次工作变化可能与您的状态有关,也可能是真的不合适。而工作是不是真的合适,就像情侣到夫妻一样,结了婚(入职)才真的知道。工作不如意,有离职的想法,不代表您就是一个“遇到困难就退缩的人”。您知道自己是如何努力调整以及如何煎难耐。
5.裸辞那份做了六年的工作,这应该不是找工作困难的原因,就业大环境,知识技能需要提升,各种机缘,和您的身心状态,这些才是。
6.您提到的小孩子心性,似乎是指任性,不懂延迟满足,不负责任的意思。但是小孩子也有更敏锐的直觉,也可能是您小孩子的部分觉察到了这个工作条件是不能靠忍耐和努力给到您实现和满足的。
7.过去和现在的巨大反差也是一个原因,但是对前工作的好,和现工作的不好,您都没有给到太多细节。您可以自己把它们罗列出来,更进一步看看自己内心的想法。特别留意那些带来心态变化的,转折点的事件或感受,从哪一天,什么事开始,您第一次动了离职的念头,您当时是怎么想的,又用了哪些道理来劝说自己。
8.我们总是要面对许多不确定,不确定时常让我们慌张害怕,乱了阵脚。但是变化本身都是有好坏两种可能或两个方面。现在的一切终将指向新的变化或适应。但是只要不跟家里要钱就可以了
9.最后,如果真想留下,那我们尽力就好。看看现在的工作里有觉得还满意的部分吗,这部分如果好好体验,感觉是值得的吗?
最难的不是结果,而是过程中的游移不定。您可以尝试进一步求助咨询师,无论是改善情绪状态,整理思路,探索内心,还是规划发展,应该都有帮助。感谢您的信任,祝您感觉好一些,找到答案。

匿名普通用户

嗯,是的,我会去对比。

王兴永心理咨询师

你好。首先,你并不是一个懦夫。面对困难和挑战时,我们都会有逃避的想法,这是很正常的。关键是要学会调整心态,勇敢地面对问题。

关于工作,你可以尝试以下几个方法来调整心态:

1. 保持积极的心态:尽量看到工作中的积极方面,比如自由度高、有机会学习新技能等。不要总是关注负面的事情,这样会让你更容易失去信心。

2. 设定目标:给自己设定一些短期和长期的目标,这样可以让你更有动力去努力。同时,完成目标后给自己一些奖励,激励自己继续前进。

3. 学会放松:在工作之余,找一些自己喜欢的事情去做,如运动、看电影、旅行等,让自己的心情得到放松,减轻工作压力

4. 建立良好的人际关系:与同事保持良好的沟通,互相帮助,可以让你在工作中感受到更多的温暖和支持。

5. 不断提升自己:利用业余时间学习新知识、新技能,提高自己的竞争力。这样你会更有信心应对工作中的挑战。

至于是否离职,你可以先尝试一下上述方法,看看是否能改善你的工作状态。如果实在无法适应,那么离职也是一种选择。但是在这之前,请确保你已经充分考虑了所有的可能性,并为自己的未来做好了规划。

匿名普通用户

嗯,暂时被现实打败,不会忽然辞职了

张丽霞心理咨询师

看了你的经历,觉得你真的很不容易。不过,你也不要太自责了,每个人都会遇到困难和挫折,这是人生的一部分。你已经很勇敢地面对了这些挑战,这已经很值得肯定了。
关于工作的问题,觉得你需要先明确自己的目标和价值观,然后再考虑是否要离职。如果你觉得现在的工作不符合自己的期望,那么你可以试着寻找其他的工作机会。但是,在做出决定之前,你需要考虑到自己的经济状况和职业发展规划。
同时,你也可以尝试寻求一些帮助和支持,比如和朋友、家人聊聊,或者咨询一些职业规划师。他们可能会给你一些新的思路和建议。
最后,想说的是,无论你做出什么决定,都要相信自己的能力和潜力。不要轻易放弃,坚持下去,你一定会找到属于自己的道路。

匿名普通用户

我就是已经不相信自己了,有一份工作辞职的时候,那个领导说感觉我这些年没有成长,这是不对劲的,而且估计我去别的地方应该也会这样的,就好像在应验她的话似的,我忽然也不知道该怎么给自己定位了,就好像以前的我和现在的我不是同一个人,以前的我不知道怎么坚持下来的,现在的我好像不能吃苦了,现在好像隔几天就想要辞职,但是因为年龄问题,还有我也实在是不知道自己到底是有什么能力,就感觉自己好像啥都不会的那种感觉了,三个月了,唉

刘洋心理咨询师

你好!看了你几期的问答帖,我能够感觉到你内心是一个很细腻的人,思考问题会很全面,想的也比较多,容易在一件事情里面特别专注,也因为如此,给你的生活带来了一些烦恼。


在这篇问答帖的叙述中,你描述了自己裸辞三个月后找到了现在的工作,工作上整体来说还是比较自由的,但然你难受的是有点适应不了新环境,总是会回想过去的工作为什么会辞职,觉得过去和现在反差大,在找工作过程中因为未婚原因经常碰壁,工作不好找,有很强的挫败感,现在的工作又不适应,想逃避,又想辞职,但又担心下份工作没有这份好,是走是留又让你难以抉择,同时我还能感觉到,你对如何处理这种问题,不知道该怎么办,有一些焦虑的情绪。


你愿意思考一下吗?对你现在来说,是生存更重要还是自己喜欢的工作更重要?工作上经常出错是自己的原因还是别人的原因?每份新工作前期是否都是适应期?换下一份工作就没有适应期了吗?每次找工作之前,是否有做好适应期的心理准备?是否对自己的期待过高,导致一没做好就去否定自己?


想要开心快乐是人的本性,但有些开心快乐是需要付出努力才能实现的,也是因为来之不易才能获得,才会显得更加珍贵和快乐。努力工作的过程中会遇到不如意的事情,那么如何处理这些事情是你需要去做的,也是你需要成长的。面对负面情绪,如何更好的消化和发泄也很重要,你的心态说明了你的情绪状态是好还是坏。

先从如何处理自己的情绪,如何处理工作上的不愉快开始吧,只有把当下的事情处理掉了,你才会更有信心的走下去。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有帮助。

匿名普通用户

我情绪确实不稳定,尤其遇到不太会处理的事情

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