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18岁 女 现在没上学了前不久刚被单招录...
蓬荜生辉的诗琼
18岁 女 现在没上学了前不久刚被单招录取上，现在已经离校了，每天闲着没事干，就喜欢在快手同城上视奸别人（曾经认识的同学之类的）看看别人，在看看自己觉得自己真是失败，每次一翻到那些人的短视频号就能看到好多人点赞和评论，感觉他们的朋友特别多，他们的人生好像是那么丰富，感觉自己就是一个阴暗的老鼠人躲在视频后面窥探着别人的幸福。
自从上初中以来，我的朋友就越来越少了，到现在几乎就是没有朋友了，在学校能说得上话的也就仅限于搭子，出了校也就不在联系了，一方面也是因为自己性格比较内向社恐，不善于交际，而且有很深的异性恐惧症。
即使是自己心里不喜欢的男生，只要对方一和自己说话我就会感到很不自在很紧张，感觉每一根寒毛都竖起来了，我很讨厌这样的自己但却一直改不掉，苦恼啊……
唯一的朋友就是家人还好父母理解我，这不这次单招被一所大专录取了但是思来想去觉得那个专业不适合自己，和父母商量了之后觉得9月份不去上了，决定去学个技术（美业）将来自己开店，我爸就是说看我这种内向的性格将来也不一定能开店啊，但不过我喜欢也就随便我了，我妈倒是也挺支持我去学的，但只要一想到自己的社恐，平常又和外界接触得少，胆小内向，我就焦虑…
首先，我要说的是，每个人都有自己独特的性格和特点，这些特点并不应该成为你自我评判的标准。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对当前的情绪和困境：
1. 接纳自己：首先要认识到每个人都有自己的优点和不足，不必过于苛求完美。你的内向、社恐等特质并不代表你失败或无用。相反，它们可能是你的独特之处，也是你成长和发展的潜力所在。
2. 建立自信：尝试关注自己的优点和成就，积极参与一些有意义的活动，如学习新技能、参加社交活动等。通过这些活动，你可以逐渐发现自己的能力和价值感，从而增强自信心。
3. 培养兴趣爱好：寻找一些你感兴趣的事情来做，比如阅读、绘画、音乐等。这些爱好不仅可以丰富你的生活，还可以让你更加专注和快乐。同时，参与社区活动或者加入兴趣小组也是一个很好的选择，可以结交志同道合的朋友。
4. 学习沟通技巧：如果你感到与陌生人交流困难，可以尝试学习一些沟通技巧，如主动倾听、保持眼神交流等。这些技巧可以帮助你更好地与他人建立联系和交流。另外，不要害怕犯错误，要勇于尝试新事物和新环境。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受和困惑。他们可以提供支持和建议，帮助你走出困境。记住，你不是一个人在面对问题。
6. 关注心理健康：如果你发现自己无法独自应对负面情绪和压力，可以考虑咨询心理医生或其他专业人士的意见。他们可以提供更具体的帮助和支持。
最后，请记住，改变是一个逐步的过程。你需要给自己足够的时间和耐心去克服困难和挑战。相信自己有能力做到这一切，并朝着更好的方向前进！
有很多方面，我一直都很难改变，就比如我习惯观察别人，就像宿舍里的女生们，他们好像都会在宿舍这种公众场合穿好看的裙子，画漂亮的妆，展示自己的风格，但是自己明明有自己的审美观，也有自己喜欢的风格但是在他们面前我就很紧张很焦虑，不敢展示自己的风格，一直伪装，平时都把自己打扮的很朴素很土，朋友圈也是屏蔽她们，只有到毕业了不联系不见面了我才会对她们公开我的朋友圈，让他们看到真实的我，但我就觉得这样的自己很装，但却又改不掉，我很苦恼，而且我还很恐惧和异性打交道，我觉得很不自在，我有时也寻思着自己也快19了应该这也不算是青春期心理吧，但我就是害羞，我真是苦恼死了……[大哭]
我完全理解你的感受，这种在人群中感到不自在、害怕展示真实自己的经历，我也有过呢。但是你知道吗，我们每个人都有权利展示真实的自己，无论这个自己是什么样的。
关于你提到的观察别人、在宿舍里不敢展示自己的风格，我想说的是，这可能是因为你在意别人的看法，害怕被评价。这其实是很正常的心理，但是过度在意别人的看法会让我们失去自我。你要相信，你的风格、你的审美是独一无二的，是值得被欣赏和尊重的。
至于和异性打交道感到紧张，这可能是因为缺乏与异性的交往经验，导致对未知的事物感到恐惧。但是你要知道，与异性交往是我们生活中必不可少的一部分，我们不能因为害怕就选择逃避。你可以试着从一些简单的交流开始，比如微笑、问候等，逐渐增加与异性的接触和交流，相信你会慢慢克服这种恐惧的。
最后，我想说的是，改变是一个漫长的过程，不要急于求成。你可以试着从一些小事做起，比如每天给自己一些积极的暗示、多参加一些社交活动等。记住，你不是一个人在战斗，我们都在为你加油打气！
谢谢你我会慢慢尝试的[玫瑰][玫瑰][温暖][温暖]
不客气，很高兴能够帮到你。改变需要勇气和时间，但只要你愿意尝试，就一定能够成功。记得要相信自己，你是最棒的！加油哦！[加油][加油][太阳][太阳]
我能理解你现在的感受。你正处于一个迷茫和自我怀疑的阶段，这是很正常的。你看，你已经很努力地走到了现在，被单招录取就是对你的一种肯定。
每个人都有自己独特的闪光点和生活节奏。你说自己朋友少，性格内向社恐，这并不是你的错呀。内向的人也有自己的魅力，他们往往更细腻、更有深度。你可以试着从自己的内心世界中寻找力量，相信自己的价值。
关于和异性交流时的不自在，这也是很常见的，不要过于责怪自己。慢慢去接触，给自己一些时间适应，你会发现其实并没有那么可怕。对于未来的选择，你有自己的想法，这真的很棒。父母的理解和支持是你坚强的后盾，相信在他们的陪伴下，你一定能够克服困难，勇敢地追求自己的梦想。
每一次的挑战都是成长的机会。试着多和自己对话，接纳自己的不完美，同时也给自己一些积极的心理暗示。你要相信，你有足够的能力去面对未来的一切，你的人生还有无限可能等待你去探索。