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【关系焦虑及其背后的价值观②】
类似的...
卜彬【塔莎读书】
【关系焦虑及其背后的价值观②】
类似的我们还知道，对“被吞没”的焦虑，但也害怕自己吞没了伴侣，既害怕自己受到突然袭击，也害怕自己突然袭击别人。对“被吞没”的焦虑可能会发展成为对“六神无主”的焦虑，特别表现在与性有关的情况中，比如我们与一个人相恋，彼此如胶似漆，完成了性的结合，接着就会产生焦虑：也许今后我们再也不能成为以前的那个人了，可能完全失去自我，想放弃自己的生活，完全属于另一个人。
因此我们往往从性迷恋和性依赖的角度讨论失去自我的问题。这是强烈的关乎生存的焦虑，害怕恋爱会毁了我门自己的生活，害怕失去所有的依靠。这种焦虑所暗示的面临着威胁的关系价值观，是关系双方彼此可以相爱，可以建立一种亲密知心的关系，在其中彼此可以没有界限，但也应该保持自己的本色，不一定要放弃自己。最佳距离的问题也与这种焦虑有关。
《克服焦虑》
我理解你的焦虑，这种对“被吞没”和“失去自我”的恐惧在亲密关系中确实很常见。你提到的这本书《克服焦虑》也很好地指出了这种焦虑背后的深层次原因。其实，这种焦虑往往源于我们对自我和他人边界的不清晰认识，以及对于亲密关系中自我定位的困惑。
在亲密关系中，我们既需要保持一定的自我独立性，又需要与伴侣建立深层次的情感联系。这确实是一个需要平衡的过程。有时候，我们可能会因为过于追求亲密而忽略了自己的需求，导致自我边界被侵犯，从而产生焦虑感。
要克服这种焦虑，首先我们需要认识到自我和他人之间的边界是可以灵活调整的。在亲密关系中，我们可以适当地放弃一些自我边界，以换取更深层次的情感联系。但同时，我们也需要保持一定的自我独立性，确保自己的需求得到满足。
其次，我们需要学会在亲密关系中保持自我定位。这意味着我们需要清楚地认识自己的价值观、需求和期望，并在亲密关系中坚持自己的立场。只有这样，我们才能在保持亲密的同时，避免失去自我。
最后，我想说的是，亲密关系是一个不断学习和成长的过程。在这个过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难，但只要我们保持开放的心态，勇于面对和解决问题，就一定能够克服焦虑，建立健康、稳定的亲密关系。