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前男友谈恋爱了，感觉心理堵得慌，又生气又...
匿名
前男友谈恋爱了，感觉心理堵得慌，又生气又难过，怎么调节自己？
我和前男友分手已有半年，在这半年期间断断续续有联系，他好几次想找我复合。我们当时分开的原因，从他的角度是现实原因，他觉得我不适合结婚，我家没有他家里条件好，他和他爸妈都希望儿媳妇在体制内工作（我是在企业）；从我的角度是觉得他爱说谎，不够有责任感，缺乏边界感，爸宝。我们当时是和平分开的。我们俩都处于适婚年纪，他很焦虑结婚生子，我不焦虑。
一个月前，哭着找我求复合，我拒绝了。一周多以前，我生病了比较严重，当时没找到人，所以联系了他，他陪我了一天。那时我才知道他已有新的接触对象，我便和他保持距离，但是他还会对我有情侣间的亲密举动（比如亲我、抱我），我怼了他。而且他又对我说谎了。再过几天，我看到他换上了情侣头像，应该是谈恋爱了。对此我感觉到既愤怒又难过。
我愤怒的是，他明明有了暧昧对象还对我亲亲抱抱，非常不尊重我们过去的情感，也不尊重现在和他接触的女孩子；我也很生气，他又是这样，没有处理好前面的情感就开始新的恋情，根本不吸取教训。
同时我也很难过，他陪我看病的那天，其实我是能感觉到他还喜欢我的，眼睛骗不了人，他（字数有限制，见图）
我理解你的感受，被欺骗和背叛的感觉真的很不好受。但你知道吗，有时候人们的行为并不完全由他们的内心所决定，也可能是受到了外部环境和压力的影响。
你的前男友可能确实对你有感情，但他也面临着来自家庭和社会的压力，让他不得不考虑更多现实的问题。而他的行为，可能也是在这种压力下做出的选择。
当然，这并不是说他的行为是可以被原谅的，他的做法确实很不尊重你的感受，也不尊重他现在的伴侣。但我们可以试着从他的角度去理解他的行为，这样或许能让我们自己心里更好受一些。
至于你自己，我觉得你需要给自己一些时间和空间去处理这些情绪。你可以试着去做一些让自己开心的事情，比如和朋友一起出去玩，或者去做一些你感兴趣的事情。不要让自己的情绪一直沉浸在这种负面情绪中，这样对你的身心健康都不好。
同时，你也可以试着去反思一下这段感情，看看其中有哪些问题是需要你自己去改变和成长的。每一段感情都是一次成长的机会，我们可以从中学到很多东西。
最后，我想说的是，无论发生什么事情，都要相信自己的价值和魅力。你是一个很优秀的人，值得被更好地对待和珍惜。所以，不要让自己一直困在这段感情中无法自拔，要勇敢地走出来，迎接更美好的未来。