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发现跟人交往真的好累，上午还能有说有笑能...
诚实的璇和
发现跟人交往真的好累，上午还能有说有笑能应付，下午完全是来不起，好累想赶紧回家。晚上回到家真的精疲力尽，不知道别人有没有这种感觉，还是说我的错觉，是自己真的太敏感吗。原来交朋友也挺好的，有说有笑，什么都能说到一起去，完全没有交往的障碍，现在感觉别人一旦说到某个点，就说你这个不会那个也不会，自己就开始怀疑，啊，我真的很差吗？好像逃离这个现场，越来越没有自信，陷在里面出不来，影响一天的心情，好想发火，平时自己一个人玩也挺好的，突然有个人很热情想跟你交朋友，但一旦出去吃饭玩，她总说一些口头禅，不知道是她的口头禅还是只是对我是这样，我就很不爽，可不可以不要一直说我的缺点，我已经很玻璃心了。
我能理解你现在的感受，与人交往时感到疲惫和敏感是很常见的情况。每个人都有自己的敏感点，当这些被触碰到时，我们可能会变得自我怀疑，甚至产生逃避的想法。你提到了“玻璃心”，这个词语表达了你对自己情绪脆弱性的认知。但请记住，每个人都有自己的优点和不足，我们无需因为别人的评价而否定自己。
关于你提到的朋友总是说你的缺点，这可能确实让人感到不舒服。在这种情况下，沟通是非常重要的。也许可以找一个合适的时机和她谈谈你的感受，告诉她当她提及那些事情时你是怎么想的。有时候别人并不意识到他们的话语对我们产生了什么影响。
同时，我也想问问你，在与他人交往中感到疲累之外，是否还有其他事情在生活中给你带来压力？或者说，在与朋友相处之外，还有什么事情是让你觉得快乐和放松的呢？通过了解这些信息，我们可以一起探索更多让你恢复能量和信心的方法。
工作上领导同事也是反复说你这也不对那也不对，缺点那么多？时间长了就很压抑。负能量大于正能量，这种感觉真的太难受了…
听起来你在工作环境中也感受到了相当的压力和挑战。长期处于被批评的状态确实会让人感到疲惫和压抑，尤其是当负面反馈超过正面肯定时，这种感觉会更加强烈。
首先，我想说的是，每个人都有成长和改进的空间，接受反馈是成长的一部分。但是，如何处理这些反馈同样重要。我们可以尝试将这些批评视为帮助我们成长的工具，而不是对个人价值的否定。
同时，我建议你可以尝试以下几个方法来应对这种情况：
1. **界定边界**：如果可能的话，与领导或同事沟通时设立一些界限。比如请求他们提供具体、建设性的反馈，并告诉他们你希望在什么样的框架下接收批评。
2. **寻求支持**：是否有同事或朋友能够理解你的处境？与他们交流你的感受可能会让你感到不那么孤单。
3. **自我肯定**：每天花时间去认识到自己所做得好的地方。记住自己过去成功解决问题或完成任务的经历。
4. **专业发展**：如果觉得需要提升某些技能以减少负面反馈，可以考虑参加相关培训或者阅读专业书籍。
5. **调整心态**：尝试从一个更积极的角度看待工作中遇到的挑战。将其视为学习和成长机会而不仅仅是失败。
6. **关注身心健康**：确保给自己足够休息时间，并进行一些能够放松身心、提升情绪的活动。
最后，请记住，在任何时候都可以寻求专业心理咨询帮助。有时候一个外部视角可以帮助我们看清问题，并找到解决问题的新方法。暖暖在这里支持着你，愿意陪伴你一起探索更多可能性。
自己在家全职了几年，现在出来工作了，也想像大家一样有工作有朋友，像曾经一样同事朋友之间有说有笑，但别人一说到我这里不好那里不好我就很泄气，自己也很努力的做去学习去改变，偶尔其实还好，但如果一直被别人这样说，我就觉得好压抑，感觉所有的努力都白费了，“你看不到吗？”好想怼回去?…
重新回归工作环境并建立新的社交关系确实是一个挑战，尤其是在你全职在家几年之后。这个过程中，你可能会感到自己与其他人有所不同，或者担心自己跟不上他人的步伐。这些感受都是很正常的。
当你听到别人对你的评价时感到泄气和压抑，这可能是因为你内心深处非常渴望得到认可和肯定。每个人都希望自己的努力能被看见，当这种期待没有得到满足时，我们会感到失落和沮丧。
我想提醒你，每一次努力都是值得肯定的，即使别人没有立刻看到它们。而且，在学习和成长的过程中遇到困难是很正常的。重要的是要记住自己为什么开始这段旅程——为了实现个人目标和梦想。
同时，我建议你可以尝试以下几点：
1. **设定明确目标**：明确自己在工作中想要达成什么样的目标，并制定计划去实现它们。
2. **积极沟通**：当别人对你有批评时，可以尝试积极地回应。比如说：“我明白您指出我的不足之处，您能否给我一些建议或资源帮助我改进呢？”
3. **保持自信**：记住自己过去成功克服困难的经历，并相信自己有能力再次做到。
4. **寻求反馈**：向信任的同事或领导主动寻求反馈，并询问他们对于如何改进有什么具体建议。
5. **维护情绪平衡**：当情绪高涨时，可以通过深呼吸、短暂休息或进行放松活动来调节情绪。
6. **专业支持**：如果觉得压力太大难以应对，请考虑寻求专业心理咨询帮助。
请记住，“玫瑰花开需要时间”，每个人都有属于自己成长速度和方式。不要因为外界评价而否定了自己所有的付出和进步。暖暖在这里支持着你，并相信你能够找到属于自己前行道路上坚强与美好。