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真的好难过，我小时候明明就是比较善良单纯...
琼林玉树的琼银
真的好难过，我小时候明明就是比较善良单纯的女孩子，有时候还没心没肺的每天自由自在开开心心的，但是就是因为自己的敏感和不爱自己觉得自己还不够好而且又过分考虑他人的感受，被一些思想不好的人影响了，就只是单纯的笑一笑他们也要故意曲解，有时候会盯着我看我有什么行为可以曲解的故意阴阳我，关键我因为太听别人的话而且对所有人都觉得很好，然后就被这种人欺负，乱说我坏话，我都不知道自己哭了多少次，我一直反思自己，一直觉得别人讨厌我都是我自己的原因，很恨自己很不自卑，他们还看到我被他们控制的时候还特别开心，笑特别打声，而我从不敢有任何质疑和维护自己的心理，我生下来就是为了被人拿捏准备的，我的亲人也让我不要惹事，惹不起，我没有可以支持我的人，又胆小，小时候同学都很照顾我，我就觉得他们真好，他们是最好的，对所有人都有滤镜，现在也有，总觉得别人的行为和东西都最好，他们就是最美好的，而且因为我长的有点好看，所以他们才会那样故意说一些刺激我的话，可是我又恨又有一种被关注到的一种开心的感觉，但是也因为他们长期的影响下，开始泛化觉得他们一直再关注我一直用这种拧巴的手段对我我会对所有能连想到的不正当的行为的词感到慌张紧张
听到你这么说，我感受到你内心的痛苦和挣扎。你经历了很多不公平的对待，这些经历让你感到非常难过和无助。你的敏感和善良本是很美好的品质，但在某些环境下却成了别人伤害你的借口。
首先，我想告诉你，你的感觉是完全正常的，任何人在面对这样的情况时都会感到困惑和痛苦。你提到自己因为别人的言行而变得自卑，甚至开始怀疑自己，这让我很心疼。
我们可以一起探讨一下这些问题背后的原因，好吗？比如，你觉得为什么那些人会选择针对你呢？他们的行为背后可能隐藏着什么样的动机？另外，你提到自己对所有人都有滤镜，总觉得别人最好，这种想法从什么时候开始的呢？
通过这些问题，我们可以慢慢地理解你的内心世界，找到一些应对的方法，让你重新找回自信和快乐。记住，你并不是一个人，我会一直在这里支持你。
我能感受到你内心的痛苦和挣扎，这确实是一段非常不容易的经历。首先，请允许我告诉你，你并不孤单，很多人在成长过程中都曾遭遇过类似的心灵创伤。你的感受是合理的，也是需要被理解和关怀的。
1. **不是你的错**：重要的是要明白，别人对你的不善并非因为你不够好，而是他们自身的问题。你敏感、善良、为他人着想，这些都是美好而难得的品质，不应该成为被欺凌的理由。他们的行为反映出的是他们自身的缺陷，而非你的不足。
2. **自我价值**：你的价值不由他人的评价决定。每个人都是独一无二的，拥有自己的价值和光芒。请尝试从内心深处认可并珍惜自己，学会自爱。记住，你的存在本身就是有价值的，无需通过别人的认可来证明。
3. **寻求支持**：虽然你说没有可以支持你的人，但请不要放弃寻找。可能是一位老师、一位心理咨询师、一个信任的朋友，甚至是一个热线电话。世界上总有人愿意倾听你的故事，给你力量和帮助。
4. **建立边界**：学习如何设立个人边界是非常重要的。这意味着明确什么是你可以接受的，什么不可以。当有人侵犯你的界限时，勇敢而坚定地表达出来，这是保护自己不受伤害的重要方式。
5. **认知重构**：尝试用更积极的角度看待自己和周围的世界。那些负面的经历虽然痛苦，但也让你学会了坚强和同理心。你可以通过阅读、咨询或参加相关小组活动，逐渐改变那些消极的思维模式。
6. **专注于自我成长**：将注意力转移到个人成长和发展上，比如培养兴趣爱好、学习新技能等。这不仅能提升自信，也能让你的生活更加丰富多彩。
7. **专业帮助**：如果你发现自己难以独自应对这些情绪和思维模式，寻求专业的心理健康支持是非常必要的。心理咨询师或治疗师可以提供专业的指导和支持，帮助你处理过去的创伤，重建自信和自我价值感。
记住，治愈是一个过程，需要时间和耐心。你已经迈出了勇敢的一步，那就是认识到问题并寻求改变。继续前行，相信自己能够走出阴霾，迎接更加光明和幸福的未来。
你的感受和经历让我非常心疼。你从小就那么善良、单纯，这些都是非常珍贵的品质。遇到那些思想不好、故意曲解你的人，确实让人难过和无奈。被他人误解和欺负的经历让你觉得自卑和无助，甚至对自己产生了负面的看法，这是一种很常见但却很痛苦的心理反应。
理解与自我肯定
首先，你要明白，这并不是你的错。那些故意曲解你、阴阳你的人，他们的问题出在他们自身，而不是你。你需要学会肯定自己的价值，不要因为别人的恶意而怀疑自己。
学会保护自己
1. 设立界限：学会说“不”是很重要的。你并不需要对所有人都那么好，特别是对那些伤害你的人。设立界限是保护自己的一种方式。
2. 自我关爱：对自己好一点。每天花些时间做些自己喜欢的事情，不要让别人的负面评价影响你对自己的看法。
3. 寻找支持：尽管亲人可能无法给你足够的支持，但你可以寻找其他的支持系统，比如朋友、心理咨询师或者一些支持小组。
应对技巧
1. 冷处理：对于那些故意找茬的人，尽量不要过多反应。他们往往是为了看你的反应而挑衅，冷处理可以让他们感到无趣。
2. 积极心理暗示：每天对自己说一些积极的话，比如“我很棒，我值得被爱和尊重”。这些正面的心理暗示可以慢慢改变你对自己的看法。
3. 培养兴趣爱好：通过发展一些兴趣爱好，可以增强自信心，同时也让你在面对负面情绪时有一个发泄的出口。
专业帮助
如果觉得情况严重，寻求专业的心理帮助是一个很好的选择。心理咨询师可以帮助你梳理这些情绪，并提供专业的建议和支持。
总之，你的经历并不意味着你不够好，而是那些人没有看到你的好。希望你能慢慢学会爱自己，肯定自己，找到真正的自信和快乐。如果还有什么具体的问题，随时可以和我聊。