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我觉得自己是一个心思过于敏感的人，只要别...
蜕变
有时候觉得自己不该被批评，又会去怨恨那个人，极度的又怨恨，就是那种巴不得别人去死的那种怨恨，但其实本来只是一件很小的事，我却能把它放大无数倍，对我爸妈也是这样，只要他们稍微多唠叨了几句，我就会非常怨恨，这种状态从我小学一年级就开始了，那时起，我就觉得自己的内心世界非常丰富，我的情感总是容易走向极端，我会因为别人一点小小的恩惠而非常感动，会因为别人的一句话而怨恨那个人，我不知道该怎么摆脱这种状态，很痛苦，我真希望自己是个木头人，不要有那么多情感
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你情感模式处于非好即坏的状态，很难整合起来，经常在两端摆动。你说很在意别人的评价，无论是批评还是赞美。这或许和你从小很在乎父母的反应有关系，可能你的父母经常处于情绪不稳定的状态。被别人批评可能会让你感到自责自卑，这让你很难受，你会把不舒服转移到别人身上，变成对别人的怨恨。
学会去表达自己的感受，而不是压抑转移来防御内心的不安恐惧等感受。在怨恨和感动时，去体会自己的身体信号，学习用言语表达内心感受，最终能与自己体验连接起来。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。