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室友的焦虑症越来越严重了,我想帮她,可是...

井井有理的星爵  

室友的焦虑症越来越严重了,她总是因为一些小事就伤心,还很敏感,觉得别人针对她,还总是控制不住自己的情绪,精神内耗很严重,她因为不喜欢寝室里的室友,就不想待在寝室,甚至比较抵触待在寝室,她一到寝室,就静不下心来,我现在每天都陪她去空教室学习,尽可能陪她在外面多待会儿(我们现在上大一),我想着慢慢她会好起来,但是我发现她的症状越来越严重了,我想帮她,可是不知道怎么帮。

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景美丽心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者景美丽!通过您的描述,我能感受的到您是一个尊重友谊,有爱心,有正能量的女孩!室友有焦虑症,您在用你自己的力量,帮助她改变她目前的状况,做为你的室友,她很幸福,能有你这么一个好闺密!您还可以了解它究竟有什么压力?能让她感到焦虑,让他放下目前的重担,先让自己的心情放松心情,其实你还可以换一种方式来帮助他,比如带她去医院看看医生,看看医生有没有什么方法能够帮助到他?
希望我的回答对您有所帮助,如有疑问,希望私信!

3个回答
房香娟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者房香娟。
内心敏感,觉得别人针对她,这是自尊比较低的缘故,所以产生了不合理的信念产生了控制不住的情绪。首先开导她纠正不合理信念:别人不是针对她。
其次明确自己的远期和近期学业目标或者成长目标,是她正确的认识自己,鼓励她实现自己的目标。
还可以多参加一些户外运动,你陪她在学校跑步打球都挺好的。
如果需要面对面,学校也有心理咨询室,鼓励她去面询。
感谢您的信任,希望我的解答对你有帮助,有问题欢迎私信。

范萧鸣心理咨询师

你心地很善良,但是帮不到的,可以让她去学校心理咨询室求助,严重的需要就医

吕玥蓉心理咨询师

你好同学,我是壹点灵的咨询师吕月蓉。看到你为室友求助,很为她感到幸运。难能可贵的是在人生的难关有人愿意帮助自己,我想你的陪伴对她是有帮助的,但是似乎没有很好的解决她的问题。焦虑的人容易为可能存在的危险感到过分的担忧,需要进行认知的调整和情绪的改善,如果可以找校内的心理老师或者心理医生帮助她更好。
你也可以继续陪伴她,成为她在与焦虑症对抗期间的力量来源。当然,老师觉得大一的学习也很重要,要有所兼顾哦。年轻人的恢复能力是很强的,加油!

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