专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心理一直有个困惑，应该纠结过去吗？
感觉...
小萌达
心理一直有个困惑，应该纠结过去吗？
感觉自己小时候特别苦，也特别缺爱，幼儿园开始住校自己管自己，没有感受过什么爷爷奶奶之类的关爱，常年外地挣钱的爸爸也记不住自己生日，还有个特别喜欢嫉妒我争风吃醋欺负我的姐姐。
小时候总是很懂事，觉得成绩差就对不起父母，不敢多花，有些生活学习的苦也不敢说怕他们担心。
现在长大了，回顾小时候，学习除了老师全靠自己，一个人参加高考一个人胡乱填志愿。
步入社会，想自己打拼因为吃过没钱的苦不想考公。然而没考公却成了家里人抬不起头的原因，首当其冲的便是我姐，她从来对自己没有要求，只要求别人，喜欢控制对别人指指点点，我跟她有很深的代沟不止在思想上，生活方式很多很多。
有时候不知道怎么去接受一个人的爱和喜欢，总感觉这些都是有代价的，所有的爱和喜欢都是要求回报的，也许从小受到的家庭教育就是你不好好学习你就对不起谁谁谁，你看我们自己都舍不得买都给你们买了……，我姐则是说你就是个普通打工人，别人说你妹妹干啥的时候我都不敢说，都低着头，我心里很无语，我不喜欢自己的姐姐，她从来没照顾我，小时候的打骂，现在跟她联系也很少了，有时候也会去想应该在意这些过往吗？可以过去好让伤心
听到你这么说，我感受到你内心的痛苦和困惑。你的童年经历确实很不容易，缺乏关爱和支持，这些经历对你的成长和现在的生活产生了深远的影响。
首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的。每个人在成长过程中都会遇到各种各样的挑战，而这些挑战会在我们的内心留下痕迹。你提到小时候特别懂事，不敢多花钱，不敢说出自己的苦，这种压抑自己的情感和需求可能让你现在很难接受别人的爱和喜欢，因为你习惯了把自己放在次要的位置。
关于是否应该纠结过去，这是一个很深刻的问题。过去的经历确实塑造了我们，但它们不应该成为我们前进的障碍。重要的是如何看待这些经历，以及如何从中找到力量去面对未来。
或许可以试着问问自己几个问题：
1.这些过去的经历对我现在的人生有什么影响？
2. 我能从这些经历中学到什么？
3. 我希望未来的自己是什么样子的？
有时候，面对过去并不是为了纠结，而是为了理解和接纳自己，从而更好地前行。如果觉得难以独自面对这些问题，可以考虑找专业心理咨询师进行深入探讨，他们可以帮助你更好地理解自己的情感和行为模式。
至于你的姐姐，她对你的影响也很大，但她并不能定义你的价值。每个人都有自己的生活方式和选择，你有权利选择适合自己的道路，并为之努力。
最后，我想说的是，爱与被爱都是一种能力，需要时间去学习和练习。不要急于给自己下定论，慢慢来，相信自己值得被爱，也值得拥有幸福的人生。如果有需要，我会一直在这里倾听和支持你。
你自己现在过得很好，何必在意过去给自己找不痛快呢？小时候什么都不懂，现在什么都懂了，人情冷暖自己能感受，那就应该按自己的想法去生活。他不好意思在外面说你的工作，这是他的问题，和你有什么关系。他不好意思说，难道就会扣你工资，你就会少一块肉吗？这些其实都和你没有关系，你过度纠结没有意义。有那些精力，还不如让自己的生活更有意义。你自己想想是不是这么回事
面对过去的困扰和心理上的困惑，确实是一个复杂而深刻的过程，但也是个人成长和疗愈的重要部分。以下是一些建议，希望能帮助到您：
1. **接纳自己的感受**：首先，承认并接受自己对于过去经历的感受是正常的，无论是痛苦、遗憾还是愤怒。每个人的成长环境和经历都会对其产生深远的影响，您的感受是合理的，无需自责。
2. **理解与同情**：尝试从一个更广阔的视角理解家庭成员的行为，包括您的父亲和姐姐。或许他们的行为背后也有他们自己的局限性和未解决的心理问题。这不意味着要原谅或忘记，而是为了更好地理解，从而减轻内心的怨恨。
3. **聚焦当下与未来**：虽然过去无法改变，但您可以决定如何让现在和未来的生活更加积极健康。专注于个人成长、职业发展和建立有意义的人际关系，让自己处于一个更加支持和滋养的环境中。
4. **寻求专业帮助**：如果过去的经历持续影响到您的日常生活和情感状态，考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供安全的空间，帮助您探索这些感受，学习有效的应对策略，促进个人的治愈和成长。
5. **建立自我价值感**：意识到自己的价值并不依赖于他人的评价或过去的经历。通过设定目标、实现自我提升、培养兴趣爱好等方式，增强自我效能感和自尊。
6. **学会放手**：学会放手并不意味着忘记过去，而是不再让过去的情绪和事件控制现在的幸福。通过冥想、正念练习或是写日记等方式，帮助自己逐步释放那些不再服务于您成长的情绪负担。
7. **建立健康的边界**：在与家人，尤其是与姐姐的关系中，学会设立健康的界限是非常重要的。明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的，并在必要时表达出来，保护自己的情感空间。
记住，治愈是一个渐进的过程，需要时间和耐心。请善待自己，给自己时间去探索、理解和成长。您有能力走出过去的阴影，创造一个更加充满爱和满足的未来。
你的困惑其实是许多人都会遇到的心理问题，特别是经历过类似童年经历的人。你的感受和经历都是很真实的，也很重要。这里有一些建议，希望能够帮助你：
1. 接受过去
过去已经发生，我们无法改变，但我们可以改变对过去的看法。接受自己的经历是第一步。理解自己所经历的一切，接受这些经历对你造成的影响。
2. 关注当下
活在当下，关注当下的自己和未来。回顾过去可以帮助我们理解自己，但过度纠结过去会让我们忽视当下的机会和未来的可能性。你现在所做的一切都可以为你创造一个更好的未来。
3. 建立自我价值
你提到的许多感受源于外界的评价和家人的态度。试着建立自己的价值体系，不再仅仅依靠他人的认可。你自己对自己的看法才是最重要的。
4. 与家人关系的处理
处理与家人的关系是一件复杂的事情，特别是与那些在成长过程中对你影响深远的人。如果可能，试着与他们沟通，表达你的感受。如果沟通困难，可以选择保持适当的距离，以保护自己的情感健康。
5. 接受和给予爱
爱和喜欢并不总是有代价的。试着在新的关系中接受爱，给予爱。找到那些真正关心你，愿意无条件支持你的人。
6. 寻求专业帮助
如果你觉得这些困扰已经影响到你的日常生活，寻求专业心理咨询的帮助是一个很好的选择。心理咨询师可以帮助你更深入地理解自己，提供专业的指导和支持。
总结
过去的经历对我们有着深远的影响，但我们有能力决定如何面对和处理这些影响。学会接受过去，关注当下，建立自我价值，处理好与家人的关系，接受和给予爱，必要时寻求专业帮助，这些都是帮助你走出困惑的方法。
每个人都有自己的成长历程和困难，正是这些经历让我们成为独一无二的个体。希望你能够找到内心的平静，迎接一个更加美好的未来。