专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是当局者迷 有没有什么实用的调整技巧
匿名
自己看自己，总是看不清，你身在局限之中，怎么能看到自己的局限呢。。。。就是一天天的都很难受啊。。。。以前都察觉不到地在生气。到底该怎么办啊啊啊啊啊。咨询师全都说一些ai生成一样的话。没有人告诉我我的问题在哪。这真是很可怕。不告诉我我的问题，我怎么能变好呢。。。。。
听你这么说我特别心疼，想先给你个抱抱。其实自己看不清自己太正常啦，就像眼睛看不到眼睛本身。咨询师那些话没说到你心坎上，你肯定着急又失望。
我这么跟你讲，你感觉难受、莫名生气，问题很可能藏在平时那些让你不舒坦的小事里。比如，是不是在和人相处时，总觉得别人不理解你？或者面对工作、学习任务，压力一大就容易烦躁发火？咱们一起把这些事儿找出来，慢慢分析，肯定能找到问题根源，然后就能知道咋变好啦 。
我是壹点灵心理倾听师唐流芳，能感觉到你想解决问题的急切心情。
你有说到，以前都觉察不到的天天生气，现在是已经有觉察到了，这是一个成功，你一直在积极的寻求突破，这也是一个很大的成功。
你好，可以多读书以及认知方法、情商心理和技能提升等实用书籍。帮助寻找心灵的指引和自我启迪
调整期待，拥抱平凡：适当降低对自己的期望，接受自己的普通与平凡，减少无休止的比较，从而获得更多的快乐。
能感受得到你想要变好的急切的心情，但有一句诗你一定听过，不识庐山真面目，只缘身在此山中。关于我是谁，我到底怎么了，我到底有什么问题，这对于任何人来说都是很难的问题。如果非要一个办法的话，不妨先试着记录你的生活和心情。因为什么高兴了，因为什么生气了，哪里是你的雷区，哪里是你的爽点。记录下来，也许不用别人告诉你，你的问题在哪里，你自己就能发现问题了。
祝顺利。
您好，感受到你不知所措的困惑，急需寻找解决方法，同时您提到以前都察觉不到的在生气，现在有所察觉，您的感受力是可以的，相信你也有破局的能力，问题的产生是多因素的，如果您想彻底的改变， 建议您借助专业老师的力量，陪同您一起探索。
假如您现在还身处困境当中，不防跳出来，以第三者视角去看待现在的处境（可以是朋友，可以是父母，可以是上帝…），有了不一样的观察视角，试着去理解自己，为什么在这样的处境当中，你会有这样的想法和行为，这个想法和行为过往给你带来了哪些好处（潜在的）？带着这种觉察去接纳自己 理解自己， 下一步一定能突破，相信你可以！
我不是AI，我是一个活生生的人，你就不要?♀️太在意别人的看法和评价，把关注点放在自己身上就好，每天觉察自己，观察自己的改变和进步成长，负责让自己快乐，一切不让自己快乐影响自己心情的人和事都远离
想要变好，需要先搞清楚是想要把“什么”变“好”，是自己这个人，还是生活，又或者是其他的什么。如果是想要把自己变好，再细化分别，比如是想提升自己的知识储备、思维能力还是身体素质。如果是提升知识储备可以多看书学习或者是报名参加课程培训，如果是锻炼思维能力可以尝试着练习多角度、多方位的去看待分析一件事情，如果是提升身体素质可以多运动户外活动等等。其他的方面也是这样，确定明确目标坚定的去落实执行，就可以实现目标。