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2020-02-26谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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- 我所有的负面消极的想法 都来自于内心的压抑 它们逼着我成为它们脑海中想象的那具乖巧的木偶
- 我试探这问我的男友，说很多人跟我玩游戏，跟我告白说喜欢我，他说这么多人啊，我说是啊，我不明白这是吃醋的反应还是没有吃醋
- 大家好，一直想找一个可以倾诉自己内心想法的平台，这个社会感觉没有人是可以全部把我们暴露的。我经常焦虑，内耗，现在出现了故意困难，我感觉我是有问题了。 我应该是一个女强人，工作已经8年，我的事业很好，销售类工作，我是一个很敏感的人，所以很能快速捕捉客户的需求的表情随机应变方案。我的谈成率很高，没有一个客户我是拿不下的，这是我的强项。 但是正是因为这个，我发现我的敏感会被客户都表情牵着走，那个微表情不对，会让我难受很久，这样直接谁都不想顾及，会沉浸内耗很久，太敏感了！我不知道如何改变，这让我很苦恼，我感觉我出问题了。一点事就会情绪低落，内耗。我不知道是不是大家都有这样的问题。 第二个，我和老公是一个工作，正是因为我的谈成率高，所以我俩的工作中，总需要我出面，工作更多是我做，我心里不平衡，而老公会觉得他也在工作，但是我没法说。我不知道如何调节。具体细节不知道如何表述，好希望有一个有缘人可以和我聊聊，解惑
- 想起来一些很不道德的事情是以前上大学的时候快要毕业了有一阵子特别焦虑恐惧不知道自己要去干什么对外面的世界很恐惧每天都浑浑噩噩的也不想出去甚至害怕面对外面的世界就一个人在宿舍里感觉是得了抑郁症而且还有强迫症，很多时候自己一个人的时候饿得不行了就拿了舍友的一些小零食来吃还有水，这件事情虽然过去了很长时间但是我并没有好起来这段时间里真的很艰难我每天都在家里我和一个朋友合租的房子每天都在因为一些幻想而感到特别焦虑恐惧导致我没有经济来源很多时候都要饿着饿得不行了就拿了朋友的一些小零食吃还有几个鸡蛋水果本来想是吃完了在给他买后来因为自己焦虑恐惧渐渐忘了还用过洗衣液洗发水，我只是感觉自己每天都很焦虑恐惧脑子都要炸了但是我好像忘记了道德要求自己，我和我这个朋友虽然有什么吃的不分你我我有好吃的也给他吃也请他吃饭但是我本来对自己的道德要求很高可是没有想到自己做出了违反道德的事情我感觉自己是一个小偷状态不好这是不是我的借口我真的很焦虑很恐惧觉得自己要受到谴责和惩罚虽然都没有多少钱那也是偷啊，我真的害怕自己是一个道德败坏人品有问题的人，我真的错了要受到怎样的惩罚这些日子其实我从来没有好过要是自己早一点走出来可能就不会发生这些事情
我是一个社交焦虑了一年左右的人 因为经历了一些事以及极端的完美主义 导致我高二 也就是去年从这个时候开始，变得好像不再像以前那样“正常”的生活，起初还只是极端的在乎自己的完美形象和他人的完美评价，到最后演变成不允许任何差错出现以及变得孤僻封闭，上高三的时候换班换了楼层，新环境的不适应也对我影响极大，我开始和人交往连头都不敢抬，座位都不敢离开，每天活的小心翼翼像个机器，觉得所有人都在盯着自己是否出错，再到过度焦虑然后各种担忧害怕如洪水般袭来，猜疑恐惧，连和同学坐在一起都会感到害怕，被察觉后人际关系以一种奇妙的方式全方位破裂，上课不敢抬头因为害怕有人注意到我的不自然，考试的时候犯广场恐惧坐在座位上发抖，后来就带着口罩生活，一直一直到现在。 现在谈起这些恍如隔世，我已经非常接纳我社交恐惧的事实而且能很好的和它相处，在这些经历中，我变成了一个更成熟和坚韧的人，我感觉自己好厉害，说起这些症状现在都让我感到后怕，真不知道自己当时是怎么过来的 但现在仍然有一些症状，例如很害怕“尴尬”，各种形式的尴尬，例如在电梯里和人呆在一起，排队等餐，尤其是一个“等待”的过程（或许就是需要和他人长时间呆在一起的时刻）我就会呼吸困难，全身僵直，感到很难受 还有就是走在大街上迎面走过来一个人我也会很难受，好在我现在有承载这些情绪的能力 我发现后来我很害怕给他人带来不好的感受，或许是社交焦虑期间被太多人发觉然后与我相处时他们变得很小心，而且我比较敏感能觉察到对方的不自然与困惑，但我也没办法，我控制不住自己，感谢他们居然还愿意和我相处，他们一定很不解吧[伤心]我自己察觉到的就是我害怕给他人带来麻烦和不适的情绪，我很怕辜负别人原本的善意与热情，犯社交恐惧时我常常怪自己为什么这么奇怪……但其实我很想和他人相处的，但我太怕了，怕我失去 包括连我最亲的人在一起我也会社交焦虑，真的有和我一样的人吗，一路走来如果不是在心理学上的探索真的快觉得自己是个怪物了，谁能和我感同身受啊 如何缓解？高考后会好吗？现在是不是暂时全将重心放到学习上呢？唉说到这个就觉得自己不容易，忍着社交焦虑呆了这么长时间还要背负学习的压力，谁能体会我的感受呢，有时候只能自怜 不过没关系！我相信自己有一天可以战胜的！我是一个坚强的人[温暖]如果有老师解答非常感谢！
2024-04-26 18:07:54
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