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答复:从你的描述中看有些抑郁的症状表现,每天都处于情绪低落的状况中,没有什么力气,什么也不想干,对什么也没有兴趣,持续两周以上自己调节不过来,可以寻求咨询师的帮助。
答复:抑郁症的标准是持续两周时间,情绪低落,睡眠不好,早醒,原来感兴趣的时间也不感兴趣了,浑身乏力,没有食欲,严重的会出现自杀自杀的行为。如果你达到这些标准,就应该注意,可以找心理咨询师进行咨询沟通。
答复:确实很能理解你这样的感受,大多数人在这样的情境中都会觉得不开心,当别人用绝交来威胁时,会唤起内心冲突。我们可以试着去分析理解对方这样说的原因,是开玩笑的,还是陷入了困境中不得已。尝试着从对方的角度去理...
答复:拥有一个好的睡眠能够睡着,本身就是一个值得开心的事情。还当我们的情绪出现低落变得不开心时,这本身也是很正常的,我们会有一个错误的认知,似乎会说我要永远快乐,但是快乐它也是一种情绪,它是不会永久存在的,...
答复:当我们情绪波动心神不定的时候,我们可以试着找到一个不被人打扰的空间,开始去觉察此时此刻大脑中的想法,心里的情绪,身体感觉。让我们自己去弄清楚,现在正在经历什么,接下来可以把我们的注意力放到呼吸上,去觉...
答复:抑郁症是持续两周以上,情绪低落,睡眠不好,原来感兴趣的事情也不再感兴趣,浑身乏力,什么也不想做。听你的描述有些相似,是发生了什么不好的事情?持续了多长时间?如果已经很长时间自己也没法调整过来,你可以尝...
答复:自信是一种自我效能感,自己在做一件事情,付出了努力,相信自己能够做好。某些时候我们内心的焦虑不安,来自于我们已经付出了很多,你还是不踏实,觉得自己无法做好。要找到自信的,我们需要 认真去做每一件事情,...
答复:呃,别人的评价或看法我们可以去听,至于采不采纳在于我们自己,我们的内心要有一个评价体系,有自己的价值判断好与坏,不能被他人的言论所左右,我们要去做一件事情是真的,因为我们值得这个事情去做,我想全力的投...
答复:你好,我是心理咨询师许义杰,听了你的诉说,我能感受到你内心的焦虑与不安,确实是老公长时间不放不上班在家打游戏,具体怎么解决呢?你可以就是与你的老公平心静气的坐下来,去问他真实的想法与困难。从你的描述中...
答复:听了你的诉说,你这种情况是遇到分离焦虑,这种分离焦虑最早产生于小时候,妈妈离开我们要去上班的时候,我们特别不舍,会嚎啕大哭。那时候就产生了分离焦虑,它会一直跟着我们,在我们生命中的每一段都会出现,那么...
答复:我们可以根据自己的情绪状态,根据自己整个感觉,如果这时候确实是状态不好,情绪不太开心,我们可以先暂停下来。休息一会儿,等自己状态好了补充好能量了,我们继续再开始学,我们人不是机器,他也有累的时候,也有...
答复:确实是这样,我们可以有目标,有方向,当我们真正再去做事情的时候,应该无为而有为,忘了这个目标,如果你在整个过程中带着目标结果去做的话,你就没法静下心来认真去处理好你手头正在做的事情,也会让你自己没法去...
答复:我能理解你心中的那份痛苦,其实不仅是网恋,任何恋爱分手都会给我们带来痛苦,特别是以这种不告而别的方式消失了失踪了,一句话也不说,确实会让人感觉难受。
心理咨询专家许义杰的公益解答案例
[咨询] 每天都要哭,克制不住自己发脾气,摔东西。迷茫,...
答复:从你的描述中看有些抑郁的症状表现,每天都处于情绪低落的状况中,没有什么力气,什么也不想干,对什么也没有兴趣,持续两周以上自己调节不过来,可以寻求咨询师的帮助。
[咨询] 以前我是个很乐观的人,但是从这半年开始,我开始...
答复:抑郁症的标准是持续两周时间,情绪低落,睡眠不好,早醒,原来感兴趣的时间也不感兴趣了,浑身乏力,没有食欲,严重的会出现自杀自杀的行为。如果你达到这些标准,就应该注意,可以找心理咨询师进行咨询沟通。
[咨询] 为什么我好讨厌别人拿绝交威胁我?
答复:确实很能理解你这样的感受,大多数人在这样的情境中都会觉得不开心,当别人用绝交来威胁时,会唤起内心冲突。我们可以试着去分析理解对方这样说的原因,是开玩笑的,还是陷入了困境中不得已。尝试着从对方的角度去理...
[咨询] 我能早睡,缺开心不了
答复:拥有一个好的睡眠能够睡着,本身就是一个值得开心的事情。还当我们的情绪出现低落变得不开心时,这本身也是很正常的,我们会有一个错误的认知,似乎会说我要永远快乐,但是快乐它也是一种情绪,它是不会永久存在的,...
[咨询] 一下子就开始心神不宁了心里好着急,不知道自己要...
答复:当我们情绪波动心神不定的时候,我们可以试着找到一个不被人打扰的空间,开始去觉察此时此刻大脑中的想法,心里的情绪,身体感觉。让我们自己去弄清楚,现在正在经历什么,接下来可以把我们的注意力放到呼吸上,去觉...
[咨询] 我变得什么话都不想说,而且感觉一些事情失去了去...
答复:抑郁症是持续两周以上,情绪低落,睡眠不好,原来感兴趣的事情也不再感兴趣,浑身乏力,什么也不想做。听你的描述有些相似,是发生了什么不好的事情?持续了多长时间?如果已经很长时间自己也没法调整过来,你可以尝...
[咨询] 自信是什么,找不到那种感觉
答复:自信是一种自我效能感,自己在做一件事情,付出了努力,相信自己能够做好。某些时候我们内心的焦虑不安,来自于我们已经付出了很多,你还是不踏实,觉得自己无法做好。要找到自信的,我们需要 认真去做每一件事情,...
[咨询] 特别害怕前女友诅咒自己,别人说我这辈子也就这样...
答复:呃,别人的评价或看法我们可以去听,至于采不采纳在于我们自己,我们的内心要有一个评价体系,有自己的价值判断好与坏,不能被他人的言论所左右,我们要去做一件事情是真的,因为我们值得这个事情去做,我想全力的投...
[咨询] 我老公在家呆了快两年了,也不出去工作天天在家早...
答复:你好,我是心理咨询师许义杰,听了你的诉说,我能感受到你内心的焦虑与不安,确实是老公长时间不放不上班在家打游戏,具体怎么解决呢?你可以就是与你的老公平心静气的坐下来,去问他真实的想法与困难。从你的描述中...
[咨询] 我真的快崩溃了,很害怕以前最关心我的姐姐会离开...
答复:听了你的诉说,你这种情况是遇到分离焦虑,这种分离焦虑最早产生于小时候,妈妈离开我们要去上班的时候,我们特别不舍,会嚎啕大哭。那时候就产生了分离焦虑,它会一直跟着我们,在我们生命中的每一段都会出现,那么...
[咨询] 真的不想学,可又不甘心
答复:我们可以根据自己的情绪状态,根据自己整个感觉,如果这时候确实是状态不好,情绪不太开心,我们可以先暂停下来。休息一会儿,等自己状态好了补充好能量了,我们继续再开始学,我们人不是机器,他也有累的时候,也有...
[咨询] 不需要太注重成就了吧,把每一件事都做好,完成度...
答复:确实是这样,我们可以有目标,有方向,当我们真正再去做事情的时候,应该无为而有为,忘了这个目标,如果你在整个过程中带着目标结果去做的话,你就没法静下心来认真去处理好你手头正在做的事情,也会让你自己没法去...
[咨询] 在网上认识一个男朋友,我们每天都会聊天,而且聊...
答复:我能理解你心中的那份痛苦,其实不仅是网恋,任何恋爱分手都会给我们带来痛苦,特别是以这种不告而别的方式消失了失踪了,一句话也不说,确实会让人感觉难受。