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答复:您这样说,真的能做到吗?有时候越是想忘记越是会铭记,顺其自然专注目标,让它慢慢淡忘
答复:理解您的担忧,试着放松下,想写好的方面。
答复:放松疗法有很多,音乐,运动,按摩,读书,写作,冥想等等。您需要放松,同时也需要梳理下自己的内心,看看是什么带来的这些困扰,负能量的根源是什么。
答复:您为什么觉得没有办法改变呢? 是什么限制了您的改变?
答复:您要学会不跟他人比较,而跟自己比较,看到自己的努力不断使自己进步,会慢慢建立自信的。容易生气受伤,也是缺乏自信的表现。
答复:您现在觉得罪恶感是因为您觉得不该看,这说明您内心是有道德约束的,您可能跟女生做的事情让您感到害怕?您在害怕什么?
答复:尝试去外归因,对您会有所帮助。
答复:女儿的行为可能是为了获取父母的关注,越是不管,可能女儿越会采取更多的方式来索取,建议平时多关注,跟女儿好好沟通,她会理解您的。
答复:别人的嘲笑让您产生了自我怀疑,自己的努力无愧于心就好,人生还有无数的考试,一次的结果不能决定你人生的高度。 曼德拉曾经说过,人生最精彩的不是永不坠落,而是坠落后总能再次飞起。祝您早日重返自信。
答复:您在意别人对您的评价,不愿意根据他人的期望来改变自己,您可能需要调整下自己的认知,别人的期望和评价,是别人的事,您的自尊心是靠自己尊重接纳自己,而不是他人。
心理咨询专家方文波的公益解答案例
[咨询] 说不如不说“问不如不问“知不如不知“就这样安静...
答复:您这样说,真的能做到吗?有时候越是想忘记越是会铭记,顺其自然专注目标,让它慢慢淡忘
[咨询] 我的思想问题超级严重,明天南方老家离开去北方思...
答复:理解您的担忧,试着放松下,想写好的方面。
[咨询] 因为一些不大不小的问题烦恼,最后可能会想通吧,...
答复:放松疗法有很多,音乐,运动,按摩,读书,写作,冥想等等。您需要放松,同时也需要梳理下自己的内心,看看是什么带来的这些困扰,负能量的根源是什么。
[咨询] 我很不喜欢现在的生活,工作,但我却没办法去改变...
答复:您为什么觉得没有办法改变呢? 是什么限制了您的改变?
[咨询] 本是补习生的我 这次高考又没考好 本就很难过的我 ...
答复:您要学会不跟他人比较,而跟自己比较,看到自己的努力不断使自己进步,会慢慢建立自信的。容易生气受伤,也是缺乏自信的表现。
[情绪压力咨询] 我是不是真的变态啊?我以前小时候不懂事,去看女...
答复:您现在觉得罪恶感是因为您觉得不该看,这说明您内心是有道德约束的,您可能跟女生做的事情让您感到害怕?您在害怕什么?
[咨询] 我发现当我说出一个问题时,大多数咨询师会告诉是...
答复:尝试去外归因,对您会有所帮助。
[咨询] 女儿现在我妈在带,每天起床都有磨蹭半天实在很不...
答复:女儿的行为可能是为了获取父母的关注,越是不管,可能女儿越会采取更多的方式来索取,建议平时多关注,跟女儿好好沟通,她会理解您的。
[咨询] 现在高一结束了,在最后的一次考试中,我考出了最...
答复:别人的嘲笑让您产生了自我怀疑,自己的努力无愧于心就好,人生还有无数的考试,一次的结果不能决定你人生的高度。 曼德拉曾经说过,人生最精彩的不是永不坠落,而是坠落后总能再次飞起。祝您早日重返自信。
[咨询] 我觉得我非常在意的是当初看好你的人的眼光,他们...
答复:您在意别人对您的评价,不愿意根据他人的期望来改变自己,您可能需要调整下自己的认知,别人的期望和评价,是别人的事,您的自尊心是靠自己尊重接纳自己,而不是他人。