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用户评价
三**
2021-04-25老师经验丰富比较了解情况，分析的挺到位的
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- 天天和朋友们玩抽象可是我并没有那么快乐 抽象之下掩盖着破碎的我
- 和老公结婚十年了 从一开始想好好过日子 眼里只有他 到现在的不想看见他 老是被他气到 倒是可以帮助抚养孩子 分担一部分支出 却不多 可是没有感情了 结婚十年多 没有感情了 大儿子十岁 小儿子两岁 如果离婚怎么办呢 如果不离婚怎么办呢
- 知好歹的一天，留个脚印。
- 我的认知是比较高的，但是潜意识是自卑弱小的，我现在情绪稳定，躯体化消失了，可以正常生活，偶尔会有悲伤的情绪（看到身边活泼的人会想到以前的自己，但又回不去而难过） ，但是还是觉得什么都没意思，是没意思！干什么都很累！我以前喜欢的事情都觉得没意思了 （如果要多了解我的状况的老师可以看我的上一条提问） 首先，我一个月前去三甲医院确诊中度抑郁轻度焦虑，我一直吃药，看心理学的书，了解关于抑郁症这个病的各种知识 我从网络上查询，寻找各种治疗方法下面是我做的事情 1.找心理咨询师，我的家庭不富裕，所以我做的都是公益性的心理咨询，还有直播间的心理咨询，在最开始他们会为我解答许多疑惑，告诉我是可以康复的，这也给了我极大的动力，但后来，我的变成现在这样了的时候，那些咨询师对我基本没有任何帮助，因为我的认知已经改变了，他们的方法对我没用，因为我的认知和反侦查能力都很高，而且我的情况是能听懂但是听不进心里去，打动不到我 2.正念，非常好用！我最严重的时候就是靠这个缓解的，但是我现在唯一的困惑就是“没意思”，我之所以沉闷就是因为找不到喜欢做的事，找不到有意思的事，但是练习却让我“接纳”，我做不到接纳，我唯一难受就是因为提不起兴趣啊 3.跑步晒太阳听音乐看书，我通通都试过了，真的很痛苦！特别是跑步，我抑郁以前是很爱有氧跑，但是抑郁后跑步好痛苦！但我还是坚持做，不过我现在心情已经好了，是潜意识没有改变 4.坚持社交与上学，刚开始上学真的很痛苦，因为我的病就是在学校引起的，但我为了爱我的人，我选择坚持下去，现在能正常上学了，不过因为觉得没意思，觉得别人的话也没意思，所以根本无法与人舒服的聊天 5.学习心理学知识，这帮助我改变了认知 好愁苦，对什么都提不起兴趣真的好难受，因为我们活在这个世界上，就是为了开心快乐，但是我没有能让我觉得有意思的事情，所以就无法感到真正的开心，不会寂寞与空虚了
