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害怕答辩
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害怕答辩
答辩的确是一个让人紧张的时刻，这种感觉很正常。你能和我分享一下，是什么方面的答辩吗？是学业上的，还是工作中的呢？你害怕答辩的具体原因是什么呢？比如是担心自己表达不清楚，还是怕被问到准备不足的部分？我们可以一起探讨一下这背后可能隐藏的担忧和期望。
害怕是因为自己内心当中有一个好的预期，希望自己能够实现，会担心自己达不到。投射出来的是自己过度在乎结果，将时间大多数聚焦在结果上，持续的关注导致自己的神情紧张。1、合理安排未答辩这段时间每天的日程，2、尽可能的让自己动起来多出门，3、设置答辩的应对预案，4、将时间和精力花在准备的过程当中。私聊或者咨询我，结合您的实际情况帮助你更好的战胜自己。
总是要面对的，能过就过，不能过就再准备