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答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师田希,很荣幸回答你的问题。 看到你的话,我感受到一种释然,放下的这段经历一定很不容易吧? 之前发生的不好的事情,不能改变我们对于爱的执着和对幸福的追求。只是目前追求幸福的路上...
答复:人在压力状态下,一点小事就容易引起巨大的情绪波动。也时常会因为情绪的累积变得敏感脆弱。 你是从什么时候开始情绪容易失控的呢?一般对哪些事情比较敏感呢?为什么在意这些事情,它给你造成什么影响呢?找到问题...
答复:我能感知到你现在的焦虑和无助,不清楚你因为什么事情感到焦虑的? 从心里学的角度来看,焦虑的情绪是:想做好一件事情,但是对未来充满了不确定性,不知道自己能不能做好,觉得自己做不太好的可能性越高就越焦虑。...
答复:老师能感觉到你是个很温柔,很善良的人呢,虽然自己有时候情绪不好,但是还是很努力的帮助别人 可是你难过的时候,他们的反馈让你很失望是吗?也许他们并不是像你那样有力量的人,没有办法对抗负面情绪,所以选择了...
答复:经历了这么多和学习相关的负面体验,棍棒教育、校园霸凌对于学习产生的负性体验太多,有厌学的情绪是很正常的,而且经历这一切,当时的你一定很难过吧 现在你想改变厌学、拖延的情况,是很好的想法,想要改变正是改...
答复:不知道你睡不着的情况,是每天都有,还是间歇性的?如果是间歇性的,注意察觉自己当天是否在情绪上有大的波动,或者不称心的事情发生,检查是不是有这些压力源唤醒了你的负面情绪。如果有,那么试着去自我对话和找人...
答复:看到你的描述真的很让人心疼,不知道你是经历了什么事情,还是长久以来的原生家庭和成长经历让你无法表达和承认自己的感受,隔离自己的情绪? 这本来是一种心理自我防御的方式,是用来防御我们产生的一些负面情绪和...
答复:你的状态持续多久了?对任何事都提不起兴趣等等。 在我们情绪陷入低谷的时候,感受不到开心,对人生产生无力感,很容易去思考人生的意义是什么? 然而偏偏是这种时候,我们其实很难“想”出答案 人生不是去思考的,是...
答复:您在描述中提到,您想要努力去学习,但是总是拖延逃避,执行力很差,导致焦虑像滚雪球一样越来越大,在压力动力系统中研究发现,难度较大的事情压力越大就越想逃避,压力小一些反而会提高动力,这样导致您的感受像滚...
答复:我能感觉到你被抑郁症困扰了很长时间了,这段时间你肯定很难熬吧,确实非常辛苦。对于继续治疗花钱,而且你不确定效果会如何,有很多顾虑,很理解你的感受,也能感觉到您需要很多情绪上的发泄,希望有一个接纳,对于...
心理咨询专家田希的公益解答案例
[咨询] 放下她了,终于
答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师田希,很荣幸回答你的问题。 看到你的话,我感受到一种释然,放下的这段经历一定很不容易吧? 之前发生的不好的事情,不能改变我们对于爱的执着和对幸福的追求。只是目前追求幸福的路上...
[咨询] 我一天下来情绪非常的不稳定,特别是疫情期间,一...
答复:人在压力状态下,一点小事就容易引起巨大的情绪波动。也时常会因为情绪的累积变得敏感脆弱。 你是从什么时候开始情绪容易失控的呢?一般对哪些事情比较敏感呢?为什么在意这些事情,它给你造成什么影响呢?找到问题...
[咨询] 长时间心慌,紧张害怕怎么办?
答复:我能感知到你现在的焦虑和无助,不清楚你因为什么事情感到焦虑的? 从心里学的角度来看,焦虑的情绪是:想做好一件事情,但是对未来充满了不确定性,不知道自己能不能做好,觉得自己做不太好的可能性越高就越焦虑。...
[咨询] 受到了太多的伤痛以至于一回想起来就会止不住的掉...
答复:老师能感觉到你是个很温柔,很善良的人呢,虽然自己有时候情绪不好,但是还是很努力的帮助别人 可是你难过的时候,他们的反馈让你很失望是吗?也许他们并不是像你那样有力量的人,没有办法对抗负面情绪,所以选择了...
[咨询] 从特别小刚开始学习之后我父母就棍棒教育我学习,...
答复:经历了这么多和学习相关的负面体验,棍棒教育、校园霸凌对于学习产生的负性体验太多,有厌学的情绪是很正常的,而且经历这一切,当时的你一定很难过吧 现在你想改变厌学、拖延的情况,是很好的想法,想要改变正是改...
[咨询] 睡眠不好从10月份开始了,晚上闭上眼睛都要到一点...
答复:不知道你睡不着的情况,是每天都有,还是间歇性的?如果是间歇性的,注意察觉自己当天是否在情绪上有大的波动,或者不称心的事情发生,检查是不是有这些压力源唤醒了你的负面情绪。如果有,那么试着去自我对话和找人...
[咨询] 我开始变得不正常了,我好像开始丧失作为人的喜怒...
答复:看到你的描述真的很让人心疼,不知道你是经历了什么事情,还是长久以来的原生家庭和成长经历让你无法表达和承认自己的感受,隔离自己的情绪? 这本来是一种心理自我防御的方式,是用来防御我们产生的一些负面情绪和...
[咨询] 最近总是悲伤,想一些不开心的事,遗憾的事情,特...
答复:你的状态持续多久了?对任何事都提不起兴趣等等。 在我们情绪陷入低谷的时候,感受不到开心,对人生产生无力感,很容易去思考人生的意义是什么? 然而偏偏是这种时候,我们其实很难“想”出答案 人生不是去思考的,是...
[咨询] 我在学习上遇到困难时,因为内心的恐惧,总是想拖...
答复:您在描述中提到,您想要努力去学习,但是总是拖延逃避,执行力很差,导致焦虑像滚雪球一样越来越大,在压力动力系统中研究发现,难度较大的事情压力越大就越想逃避,压力小一些反而会提高动力,这样导致您的感受像滚...
[咨询] 如果抑郁有一些严重,因为创伤太复杂,心理治疗要...
答复:我能感觉到你被抑郁症困扰了很长时间了,这段时间你肯定很难熬吧,确实非常辛苦。对于继续治疗花钱,而且你不确定效果会如何,有很多顾虑,很理解你的感受,也能感觉到您需要很多情绪上的发泄,希望有一个接纳,对于...