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答复：你好， 如何完全的接受自己， 接受自己就是一个普通人，会犯错，会紧张，会恐惧，会孤独，会失望，会努力，也会有松懈的时候，会有很多的缺点，会犯错，会做的好，也会做得不好，会有不切实际的幻想，也会脚踏实地的...
答复：从你的留言里，感受到冰冷和绝望。 你想要什么样的婚姻呢，你理想中的婚姻是怎样的呢？ 当初跟这个人结婚的时候，你们时候的状态是如何的呢？ 你们的沟通和相处方式是怎样的呢？ 现在到了这冰冷的一个阶段，是从什么...
答复：你好，如果是父母做错了，使孩子生气，那就跟孩子郑重的道歉。 不管是不是父母的错吧，首先接纳孩子的情绪。 比如“妈妈，看到宝宝生气了，妈妈很心疼，如果妈妈像你这么大遇到这样的事也会很生气的” 之后引导孩子说...
答复：你好， 你提到了初中发生了些事，是什么样的事呢？ 这些事发生以后，对你有怎样的影响？ 这件事，是影响到你高中的交友了吗？ 是如何影响的呢？ 你想象中能聊得来的朋友是怎样的朋友呢？你们会如何的相处？ 学校的同学...
答复：不知道，你想要的效果是什么样的呢？ 一个人的情绪、认知、行为模式不是一天两天形成的，所以想要改善也需要一个过程，还要双方的配合，还有匹配度，也许有些咨询师的方式方法适合你，有些不适合你，找到适合自己的...
答复：小时候的不良记忆，刺激了你，使你狂躁。那时候的她欺负你，你已经受了太多的气，她在现实中欺负你了，你却自己用“她”这个假想敌来惩罚你自己。对自己好些吧，别人已经伤害你了，不要再自己伤害自己了。
答复：你好， 抑郁情绪，可以通过到阳光下照射，让身体热起来，可以稍微缓解。 还可以通过肠脑的改变，来改变神经递质的信息传递，比如多喝酸奶，调节肠道菌群。 都有助于抑郁情绪的缓解。可以试一下。
答复：你好， 喜欢一个人，或者爱一个人是没有错的。不用自责。 最近疫情，在家呆着哪也不能去，手机、电视都充斥的各种负面的消极的消息， 和父母的关系相处的可能也是磕磕绊绊的，那么打游戏应该已经成为你的一种精神依靠...
答复：你好，看到你的内心挣扎、纠结和痛苦。 你的痛苦似乎都来自于你觉得自己做的不够好，你觉得别人对你不满意。 这些觉得，有多少是事实。 你对自己的评价似乎不是很客观，特别在意别人对你的想法和看法。 假设有一天，...
答复：你好， 你和男朋友相处的这种依恋关系，感觉像焦虑—矛盾型依恋关系。 很没有安全感，一般人的依恋关系的形成是在儿童期，与养育者的互动中形成的。 长大成年之后，这种在儿童期形成的亲密关系的模式，就会迁移到与伴...
答复：你好， 你说你曾经也是一个与世无争的人， 那是何时，发生了什么样的事，改变了你呢？ 当发生了与人口角的事情，陷入自己的情绪之中的时候， 你是什么样的感受，是何种情绪会反反复复的出现呢？ 似乎需要对自己有个更...
答复：突然去世，没有给家里人一点心理准备和缓冲的时间，令人措手不及， 特别能理解你的心情。 你和父亲的关系，一定很好吧，父亲是家庭的顶梁柱和精神支柱。 没有了父亲的支撑，不知道未来的路如何去走， 似乎一切的美好...
心理咨询专家赵茜瑞的公益解答案例
[咨询] 怎样做才能完全的接受自己，活的不那么紧张
答复：你好， 如何完全的接受自己， 接受自己就是一个普通人，会犯错，会紧张，会恐惧，会孤独，会失望，会努力，也会有松懈的时候，会有很多的缺点，会犯错，会做的好，也会做得不好，会有不切实际的幻想，也会脚踏实地的...
[咨询] 这是什么样的婚姻，不睡在一张床，不知道他出去是...
答复：从你的留言里，感受到冰冷和绝望。 你想要什么样的婚姻呢，你理想中的婚姻是怎样的呢？ 当初跟这个人结婚的时候，你们时候的状态是如何的呢？ 你们的沟通和相处方式是怎样的呢？ 现在到了这冰冷的一个阶段，是从什么...
[咨询] 六岁小孩生气的时候， 关在房间里怎么解决？
答复：你好，如果是父母做错了，使孩子生气，那就跟孩子郑重的道歉。 不管是不是父母的错吧，首先接纳孩子的情绪。 比如“妈妈，看到宝宝生气了，妈妈很心疼，如果妈妈像你这么大遇到这样的事也会很生气的” 之后引导孩子说...
[咨询] 年龄：16岁 性别：女 咨询类型：情绪压力 问题描述...
答复：你好， 你提到了初中发生了些事，是什么样的事呢？ 这些事发生以后，对你有怎样的影响？ 这件事，是影响到你高中的交友了吗？ 是如何影响的呢？ 你想象中能聊得来的朋友是怎样的朋友呢？你们会如何的相处？ 学校的同学...
[咨询] 在这里有已经咨询过的吗？我感觉我咨询了没效果 ...
答复：不知道，你想要的效果是什么样的呢？ 一个人的情绪、认知、行为模式不是一天两天形成的，所以想要改善也需要一个过程，还要双方的配合，还有匹配度，也许有些咨询师的方式方法适合你，有些不适合你，找到适合自己的...
[咨询] 之前还很乐观的，现在突然变得消极，因为我看到了...
答复：小时候的不良记忆，刺激了你，使你狂躁。那时候的她欺负你，你已经受了太多的气，她在现实中欺负你了，你却自己用“她”这个假想敌来惩罚你自己。对自己好些吧，别人已经伤害你了，不要再自己伤害自己了。
[咨询] 每天晚上总是对自己说对不起，心情一如既往的烦躁...
答复：你好， 抑郁情绪，可以通过到阳光下照射，让身体热起来，可以稍微缓解。 还可以通过肠脑的改变，来改变神经递质的信息传递，比如多喝酸奶，调节肠道菌群。 都有助于抑郁情绪的缓解。可以试一下。
[咨询] 我是一名北方大二学生 因为疫情在家 每天除了上课...
答复：你好， 喜欢一个人，或者爱一个人是没有错的。不用自责。 最近疫情，在家呆着哪也不能去，手机、电视都充斥的各种负面的消极的消息， 和父母的关系相处的可能也是磕磕绊绊的，那么打游戏应该已经成为你的一种精神依靠...
[咨询] 虽然在那些认识的我的人，外表，看来我是个大大咧...
答复：你好，看到你的内心挣扎、纠结和痛苦。 你的痛苦似乎都来自于你觉得自己做的不够好，你觉得别人对你不满意。 这些觉得，有多少是事实。 你对自己的评价似乎不是很客观，特别在意别人对你的想法和看法。 假设有一天，...
[咨询] 从小到大自己喜欢一个人自言自语，尤其是看东西的...
答复：你好， 你和男朋友相处的这种依恋关系，感觉像焦虑—矛盾型依恋关系。 很没有安全感，一般人的依恋关系的形成是在儿童期，与养育者的互动中形成的。 长大成年之后，这种在儿童期形成的亲密关系的模式，就会迁移到与伴...
[咨询] 我总是会和别人发生矛盾，我在医院工作，会遇到各...
答复：你好， 你说你曾经也是一个与世无争的人， 那是何时，发生了什么样的事，改变了你呢？ 当发生了与人口角的事情，陷入自己的情绪之中的时候， 你是什么样的感受，是何种情绪会反反复复的出现呢？ 似乎需要对自己有个更...
[咨询] 父亲突然走了，才六十多岁，他一天福都没享，我认...
答复：突然去世，没有给家里人一点心理准备和缓冲的时间，令人措手不及， 特别能理解你的心情。 你和父亲的关系，一定很好吧，父亲是家庭的顶梁柱和精神支柱。 没有了父亲的支撑，不知道未来的路如何去走， 似乎一切的美好...